增肌粉適合男生還是女生？有沒有值得入手的品牌？

增肌粉適合男生。運動量很大但對增加肌肉沒有明顯效果的人。想要練出巨大的肌肉量，首先要保證蛋白質和碳水化合物的比例，攝入的總熱量要略高於人體的基礎代謝和訓練支出。在增肌過程中，建議將蛋白粉和增肌粉混合使用，以達到更好的效果，避免過多的脂肪形成。紀薇是韓國的壹個品牌，亞洲人自己的健身滋補品，現在還是不錯的壹個。