室內活動:礦泉水、純牛奶/酸奶、餅幹(肉松餅、奧利奧、巧克力、小面包等。)、糖果、火腿腸、瓜子、水果(橘子、桃子、李子、香蕉、西瓜、蘋果)、辣條(大小包裝的衛龍辣條、雞翅、雞腿、雞丁等)).
戶外活動:除了有號召力的零食外,準備壹瓶壹人份的運動飲料,比如脈博、海之言,補充能量和鹽分,餅幹不要太幹,零食不要輕易融化,水果攜帶方便不容易變質。
希望能被采納,謝謝!