1.被指控或涉嫌犯罪後盡快找律師。在刑事案件中，時間很重要，因為時間的流逝，證據可能會被銷毀或丟失，所以越早找到律師，越能保護自己的權益。
2.如果妳被警方逮捕或拘留，妳可以在收到警方傳票或其他通知後立即聯系妳的律師，並告訴妳的律師妳的具體情況。
如果妳付不起律師費，妳可以申請法律援助。在壹些國家或地區，政府提供法律援助來幫助那些請不起律師的人。
找壹個有經驗的刑事律師，因為他們熟悉法律程序和辯護策略，可以最大限度的幫助妳維護自己的權益。
總之，壹旦妳被指控或涉嫌犯罪，妳最好盡快找律師，因為律師可以為妳提供幫助和支持，制定最佳辯護策略，保護妳的權益。