對於刑訊逼供，嫌疑人很難證明自己被刑訊逼供，因為羈押期間無法與外界聯系；拘留幾個月後，辦案機關可能會說是自己在外面受傷，辦案時沒有刑訊逼供的行為。
因此，有效的辦法是委托律師提供法律幫助。壹般來說，律師介入後能夠有效保護犯罪嫌疑人的合法權益，辦案機關在刑訊逼供時也可能會考慮到這壹點，即律師是否會通過制作筆錄、錄音、拍照、錄像等方式收集證據。壹旦證據固定，提出指控，相關辦案人員將被追究責任。
但鑒於目前的國情，本土律師不方便得罪當地公安。如果有線索表明存在酷刑，可以委托異地律師提供法律幫助，提出指控。