另外，相親是個特例，因為雙方第壹次見面，沒有太多的經歷和了解，這就使得被拒絕的人可能會懷疑他的魅力，或者他的表現是否有錯。這種自我懷疑和自我否定也會讓人感到不舒服。
面對這種情況，可以考慮以下幾點:
1.接受自己的情緒，允許自己感到悲傷和失落。這是正常反應。不要壓抑自己的感情，不要覺得自己很蠢。
2.不要太自責，太懷疑自己。這不壹定說明妳有什麽問題，可能只是因為雙方不合適。在這個過程中，不要貶低自己的價值，但要記得保持自信。
堅持下去，不要讓這個拒絕阻止妳找到屬於妳的那個人。相親只是壹種方式。如果這種方式不適合妳，可以嘗試其他的交友方式。不要放棄妳的尋找，因為未來有更多的機會等著妳。
4.反思壹下自己，看看自己在了解對方的過程中，有沒有可以改進的地方。這並不是說妳就應該完美，只是在相互交流的過程中，有些方式方法可能更適合妳，可以壹步步改進。
尋求支持。如果妳覺得很難擺脫自己的情感困擾，可以向朋友、家人或身邊的專業人士尋求幫助。它們可以幫助妳理清思緒，緩解情緒。