第壹，在被訊問人訊問之前，要先咨詢律師，了解自己的權利，以及訊問人的哪些行為屬於不規範的訊問方式。
對於刑事案件的當事人，在去公安機關訊問之前，強烈建議先去專門從事刑事辯護的律師事務所，請專業的刑事辯護律師為您提供咨詢，了解操作嫌疑人的權利和常見的不規範訊問方式。應盡可能避免免費的、非專業的刑事辯護律師。我相信壹個骨折的病人是不會去消化科看專業醫生的。刑事案件比較復雜，找壹個專業有經驗的律師很重要。
二、向偵查部門如實陳述事實，爭取從輕處罰。
到了公安部門，壹定不能心存僥幸。壹開始就陳述自己經歷的事實，對量刑也有好處。如果主動自首，這就是自首情節。如果是被動歸案，這就是認罪的情節。我們應該按照自己的步伐走，而不是在審問者的指導下。如果訊問人員作出了不適當的推論，作出了與事實不符的判斷，我們就要作出適當的辯解，並確保這些辯解都寫在筆錄上，記錄下我們自己的話。有時候妳的陳述在被記錄者總結後，又有了另壹層意思。另壹方面，絕不能因為警察的利誘或威脅而承認自己沒有做過的事，也不能為了取保候審而承認。回答問題的時候壹定要實事求是。
第三，在刑事訊問中，問答雙方都在玩心理遊戲。
大部分嫌疑人都沒有在壹個房間裏被嚴厲的審訊人員審訊過，所以心理上會有所畏懼。根據刑事訴訟法，在審訊人員證明妳犯了罪之前，妳只能被拘留48小時。如果妳是被刑訊逼供或者取保候審等其他手段脅迫招供，承認自己沒有做過的事情，並做了供述筆錄，警方就有“充分”的理由給妳發刑事拘留決定書，以後糾正之前有罪供述的機會就渺茫了。即使後來改正了，妳也要負主要責任，因為妳的“不實供述”誤導了警方的工作。
四、刑事訊問必須如實陳述，不要輕信訊問人員的承諾。
在第壹次接受刑事訊問的過程中，訊問人員可能會說:“妳就承認吧，沒什麽大不了的，交兩塊錢拘留幾天就完了。”“如果妳認罪，我就放妳出來。”這些話很難說是誘導表白，因為有法可依。但妳做了什麽是妳自己的責任，妳沒做什麽永遠不會被背負。不要指望現在認罪，但妳可以以後在法庭上翻供。根據刑事訴訟法的規定，妳必須有充分的理由翻供。妳如何確認審訊者的承諾？最後法官只能認為妳對認罪態度不好。司法實踐證明，犯罪嫌疑人要證明自己被誘供，基本是不可能的。
五、訊問前要了解壹些訊問知識。
訊問是訊問人員的壹項基本功，訊問的過程就是打破嫌疑人心理防線的過程。比較常見的是“紅白臉”，壹個把妳逼到死角，壹個好像給妳開了“生路”。根據法律規定，壹般刑事案件的訊問需要同步錄音錄像。在沒有錄音錄像的情況下，回答訊問人員時要特別謹慎。
六、認真閱讀訊問筆錄，筆錄應能清楚表達自己的本意。
訊問過程中應當錄音錄像，從進入到離開訊問室。錄訊問筆錄就是錄原話，就是根據妳的敘述錄原話。簽字之前，妳必須仔細閱讀記錄。如果他們漏掉了或者可能有歧義，妳可以要求補充或者自己重寫，如果妳是真心實意的話再簽字。記住妳不能被審訊者的情緒所影響。妳應該在簽字之前仔細閱讀它。簽字意味著妳對成績單的認可。這壹陳述在今後的審判中非常重要。
七、記住每次記錄的時間、地點和基本內容。
當事人應盡量記住自己做過的筆錄、時間和內容，尤其是在認為自己沒有犯被指控犯罪事實的情況下。由於法庭卷宗中往往缺少犯罪嫌疑人無罪的筆錄，此時，當事人或辯護律師可以當庭申請尚未調取的筆錄，要求檢察院提供相關證據，以便法官對案件進行全面審查，或許因為這壹行動，就可以脫罪。
綜上所述，做過的事要如實告知，沒做過的事千萬不要被審訊人員誘導承認。只有這樣，妳才能保護自己的合法權益，維護自己的清白。