護膚習慣不當
護膚習慣的改變
第四，洗臉時，手勢要熱情，不要用力過猛。
防曬壹年四季都要做。
做好長期皮膚修復的準備。
做好基礎護膚:清潔、水、奶、防曬。
良好的生活習慣
多吃優質蛋白質和維生素類食物，多補充鋅，多喝水，適當喝牛奶，少吃糖和含糖的食物和飲料，適時出汗和運動，定期做有氧運動拉伸肌肉。
養成早睡早起的習慣，而不是熬夜。
良好的衛生習慣，日常註意手部衛生，定期清洗衣服、床單、被套。
皮膚不好的原因
護膚習慣不當
洗過的
潔面的意義在於洗去皮膚表面多余的油脂和異物。反復擦洗的後果是屏障功能減弱，面部變得多塵、敏感。有些表面活性劑甚至會引起皮炎，刺激皮膚。
給太陽曬黑的
今天很多很多很多很多很多很多。
& lt皮膚不好很大程度上歸因於陽光中的紫外線，紫外線會灼傷皮膚。日曬後皮膚看起來幹燥粗糙，容易產生皺紋和斑點，使人看起來衰老，甚至導致皮膚癌。
使
比如妳天天敷面膜，長痘痘就閉口不言就瘋狂刷酸，不能吸收護膚品就頻繁去角質，皮膚幹燥就瘋狂補水忽視保濕問題。這樣壹來，妳的皮膚會越來越差，健康的皮膚會被做成敏感肌。
壞習慣，很多事，很多事，很多事，很多事，很多事。
其實壹些破壞皮膚的習慣也是逼出來的，比如熬夜。會造成內分泌失調，長痘，出油多。比油皮更麻煩的是過氧化皮脂，讓皮膚暗沈。
護膚註意事項
洗臉的正確頻率
混合性/油性皮膚:
早上用溫和的潔面乳，晚上用皂基潔面乳。
幹性/中性/敏感性皮膚:
早上用清水潔面，晚上用溫和的潔面乳潔面。
洗臉的正確頻率
去角質頻率混合性皮膚:2周1次。
油性皮膚:1周1次
幹性皮膚:65438+2-3周0次，敏感皮膚不需要去角質。
塗抹防曬霜
塗抹防曬霜的註意事項:
1.及時塗抹，戶外每三小時補壹次。2.無論春夏秋冬，晴天陰天都要塗，因為紫外線壹直都在。晚上記得卸妝:卸妝+潔面必不可少不然容易堵塞毛孔。