1、尋找律師。如果不熟悉法律程序和訴訟程序，最好找壹位擅長相關領域的律師代表自己出庭；
2、提前準備。要提前了解案件的情況、證據、法律法規等，充分準備辯護材料和策略；
3、保持冷靜。在法庭上要保持冷靜，不要激動或爭吵，不要表現出情緒化的行為，以免影響自己的形象和案件的結果；
4、註意言行舉止。在法庭上要註意言行舉止，不要有不尊重法庭、法官和對方當事人的言行，不要隨意打斷對方或法官的發言；
5、合理表達。在陳述自己的觀點和辯護意見時，要客觀、合理、清晰地表達，並註意使用恰當的法律術語和表述方式。
法庭開庭需要的資料如下：
1、訴狀和答辯狀：訴訟雙方需要在開庭前提交訴狀和答辯狀，詳細說明自己的訴求和事實依據；
2、證據材料：訴訟雙方需要在開庭前準備好證據材料，包括書證、物證、證人證言、鑒定意見等，以支持自己的訴訟請求；
3、律師授權委托書：如果委托律師代理訴訟，需要提供律師授權委托書，以證明律師有代理權；
4、身份證明：需要提供身份證原件和復印件，以證明當事人的身份；
5、其他相關資料：根據具體情況，還可能需要提供其他相關資料，如合同、協議、票據、財務報表等。
綜上所述，在法庭上不會說話是很正常的，重要的是保持冷靜，充分準備，註意言行舉止，合理表達，爭取自己的合法權益。如果實在不行，可以請律師代為發言。
法律依據：
《中華人民***和國律師法》第二十八條
律師可以從事下列業務：
（壹）接受自然人、法人或者其他組織的委托，擔任法律顧問；
（二）接受民事案件、行政案件當事人的委托，擔任代理人，參加訴訟；
（三）接受刑事案件犯罪嫌疑人、被告人的委托或者依法接受法律援助機構的指派，擔任辯護人，接受自訴案件自訴人、公訴案件被害人或者其近親屬的委托，擔任代理人，參加訴訟；
（四）接受委托，代理各類訴訟案件的申訴；
（五）接受委托，參加調解、仲裁活動；
（六）接受委托，提供非訴訟法律服務；
（七）解答有關法律的詢問、代寫訴訟文書和有關法律事務的其他文書。