無罪卻被判刑，在監獄裏，首先要遵守監獄管理條例，不要做違法違規的事情。其次，請親屬繼續支持，堅持上訴，申請抗訴。如果妳放棄了自己，別人也不會支持妳，幫助妳！再次，保重自己，相信劉安光明，真相大白，平反招雪，不要輕生自暴自棄！
第壹，如果法庭判妳有罪，那麽妳肯定有罪。第二，如果妳真的“趁熱打鐵”，覺得自己很無辜，那麽裏面的規則會教妳如何改變認知。
第三，如果油鹽不進，裏面的規則還是不能制服妳，那妳就要做好脫身的準備。
自古慷慨赴死易，從容赴死難。除了新聞報道中的少數特殊例外，我相信大部分覺得“委屈”的人都會有這樣壹個狀態轉換的過程:不服命運——憤怒——期待好運——願賭服輸——爭取減刑。
我在很多場合都說過，監獄就像壹個磨盤，即使妳有鋒利的棱角，它在監獄裏最終也會變成壹個圓而不足為奇的棋子。
時間是壹把讓人措手不及的尖刀。它每時每刻都會到來，但它會突然到來。或者在思念家人躺在床上難以入眠的深夜，或者想上廁所卻欲罷不能的時候，或者在撥了家人的電話卻聽到“所撥號碼不存在”的那壹刻，妳會突然發現自己的奮鬥是壹種負擔，在流逝的時間面前不值壹提。那妳就知道，只有承認有罪，接受懲罰，才是加速回歸正常社會的正道。
很明顯，擺平恩怨的故事給了外人太多的談資和鼓勵，但對於牽涉其中的人來說，這些事情是痛苦的，是極其痛苦的。如果他們有選擇，他們很可能不會放下現在，只想翻案。
我見過太多的共改者吵著要死，也聽過太多悲傷的故事。但是，如果妳足夠冷靜，有點清醒，不用我說妳也壹定猜到了他們的心理變化軌跡。
是的，那些憤憤不平的人，最後為了多吃壹個饅頭，已經完全融入了轟轟烈烈的改造生活。
現在有壹個真實的案例，因為疫情，我還沒有見到這個不幸的人；以後見他，以後和妳分享他的感受；反正作為辯護人，我心裏壹直有個感嘆:真正犯罪的不應該是被告人。
有的人會繼續申訴，有的人可能會因為爭取減刑而認罪。
有怨氣就要冷靜處理。首先，妳應該保持健康，並積極尋求解決問題的方法。還記得楊乃武和大白菜的故事嗎？如有申訴，應積極向主管領導反映，按規定的渠道和程序直接申訴，或申請再審。也可以和親屬配合，也可以請律師幫妳向原判決的人民法院、上壹級人民法院或者檢察院申請再審，直到問題解決。這期間，穩定自己的情緒，保持身體健康，積極爭取，會很重要。
張智超的案子，他是怎麽熬過來的？他在監獄裏度過了15年。想想有什麽比他更不對勁的？16歲十幾歲的小夥子，30歲的中年大叔。
自己寫訴狀。那我寧願不減刑也不工作。因為妳不需要勞動改造。沒有犯罪，就沒有改造。漫長的等待。也許三年，也許五年。或者更久。這就是生活。轉世為人受苦？
很難下車！自學法律保護自己。
有人說就算人生黑暗！心裏壹定要有陽光！
我在監獄工作了十幾年，可以給妳壹些建議！
第壹，可以通過法律途徑申訴！
1-向駐檢組反映相關問題！
2-向省高院、最高法院書面提交材料！
3-向市檢察院、省檢察院、最高人民檢察院提交書面材料！
4-向市紀委、省紀委、中紀委提交書面材料！
以上渠道受法律保護。不要聽別人說監獄不會反映妳的問題，不會讓妳投訴！說白了，監獄是司法系統，法院是法院系統，紀委檢察院是紀檢系統，公安是公安系統！這是五個獨立的系統！
另外現在關押罪犯，各省監獄局基本都是異地關押！
因此，不存在監獄庇護法院和檢察院的說法。不是壹個地方的事，也不是壹個系統的事。這東西是受保護的。人放了，還是會捅出來的！？
所以，妳放心，妳的投訴不會有任何障礙！
而且妳需要咨詢法律問題，可以直接咨詢監獄的法律部！
當妳維權投訴的時候，我會正常聯系妳參與監獄改造！通過改造爭取早日減刑/假釋，讓妳重獲自由後親自參與維護自己的權益！？
同時，如果參加正常改造，還是可以獲得勞動報酬的。基本上妳的勞動報酬完全可以養活自己！
先崩潰，心灰意冷，再重燃希望。