經期衛生巾壹般2小時更換壹次，但也需要根據月經量和晝夜時間來判斷。
對於月經量適中的女性，衛生巾可以2小時換壹次。如果月經量大，經血很快就會浸濕壹片衛生巾，要隨時更換。如果月經量少，可以適當延遲時間，但不建議超過3小時。
衛生巾白天可以經常更換。為了保證晚上睡眠，更換時間可以適當推遲。建議晚上選擇負荷量大的衛生巾。
衛生巾的選擇
1，選擇獨立包裝
通常我們會看包裝是否完整，有無漏水等。要避免買到假貨，壹定要看包裝印刷，封口覆膜，字跡是否清晰，商標和二維碼是否清晰。此外，很多商家都推出了防偽標簽。
盡量選擇小包裝。每個外包裝和獨立小包裝的封口應光滑，不漏氣。
2、認準安全標簽
根據國家規定，月經巾的外包裝上應標明以下標誌:衛生許可證號、生產日期、保質期或有效期、執行標準號(GB8939-1999、GB15979-2002)、生產企業名稱和地址等。
3、選擇三種產品。
有衛生許可證號，有日期(生產日期，保質期)，有公司名稱和地址等。包裝上的制造商信息應盡可能詳細。