當地健身器材:如健身自行車、劃船機、爬樓梯機、跑步機、小腿彎管機、重錘拉力器、提踵練習器等。
小型健身器材:啞鈴、水壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、手柄等。
1，啞鈴
啞鈴，英文名dumbling，是舉重和健身運動的輔助器材。比杠鈴還小。輕啞鈴的重量是1，2，3，5，8，12磅，1磅=0.4536公斤)等等。重啞鈴的重量有10，15，30公斤等。因練習時沒有聲音，故名啞鈴。
2、水壺鈴
使用壺鈴進行健身運動時，可以做推、提、擡、拋、蹲等各種運動。壺鈴訓練與啞鈴、杠鈴訓練的區別在於，壺鈴更能有效的提高整體爆發力，所以壺鈴、石鎖從壹開始就受到格鬥家、武術家的喜愛。
3.彈簧張緊器
擔架是壹種適合大眾健身運動的器械。使用擔架的好處是肱二頭肌是有兩個肌頭的肌肉，主要作用是彎曲手臂。另壹種肌肉，肱三頭肌，也在彎曲手臂時使用。
4.夾子
抓手是壹種鍛煉人的手腕和手臂力量的小型健身器材，便於隨時隨地練習。握把的使用姿勢有單手、雙手、上握、下握、雙夾等。不同的姿勢用來練習不同的部位。
5.踏車
跑步機是家庭和健身房中的常規健身器材，是家庭健身器材中最簡單的壹種，也是家庭健身器材的最佳選擇。1965年，世界上第壹臺家用跑步機誕生於北歐的坦泰利，設計師根據速度傳動帶原理對其進行了改造。
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