避免汽車尾氣
空氣中最大的鉛汙染來自汽車尾氣和燃煤。所以在上下學的路上,盡量避開容易接觸汽車尾氣的地方,大風天氣要戴口罩。
打開窗戶通風
對於新裝修的新房或剛刷完家具的房間,需要開窗通風,空置壹個月左右,等含有鉛等有害物質的氣體排出後再搬進去。
勤洗手。
據統計,兒童體內80%-90%的鉛是從消化道攝取的。所以壹定要勤洗手,不要吸手指,尤其是邊玩邊吃零食,邊翻書邊吃東西,不要啃鉛筆尖。盡量減少異常行為導致的“鉛攝入”。
多吃含鈣、鐵、鋅的食物。
多吃含鈣、鐵、鋅的食物。在腸道中,鈣、鐵、鋅、鉛通過同壹個載體蛋白進入體內,所以存在競爭機制。豆制品、肉、蛋、動物肝臟中含有豐富的鈣、鐵、鋅。
避免高鉛飲食
少吃或不吃高鉛飲食。盡量少吃皮蛋、爆米花等劣質罐裝飲料和食品。第壹口自來水不要隔夜喝。早上打開自來水1-5分鐘,因為這種水含鉛量高。
避免接觸受汙染的食物。
避免接觸受汙染的食物。袋裝食品應防止文字、圖片和商標與食品直接接觸。應該培養良好的衛生習慣來預防鉛中毒。