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壹個橘子等於多少米?

壹個橘子相對來說又大又重,所以如果壹個橘子重200克左右,那麽熱量就相當於壹碗米飯。其實有時候補充壹點維生素C也不會那麽容易變胖,所以並不代表吃壹個橘子就相當於吃壹碗飯。大米呢?屬於碳水化合物。橙子的碳水化合物並不是很高,兩個不是同類的東西是無法比較的。

吃橘子的好處

橙子含有大量的營養成分,尤其是維生素c,平時適當吃壹些可以降低膽固醇,緩解衰老,同時還可以增強身體的抵抗力,幫助身體盡快排出毒素。除此之外,吃橘子還可以增強食欲,對治療感冒、咳嗽等疾病有壹定的效果。

可以為身體補充維生素C,維生素C對預防牙齦腫脹出血有明顯的作用。能開胃理氣。對於食欲不振、消化不良的人來說,如果每天適當吃點橘子,對刺激食欲、理氣有很好的好處。

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