2.方便面的生產過程中，有壹個上油的過程，上油是人體三大能量中最耐儲存的。呵呵，吃多了也不好。
3.妳吃了幾袋方便面調料？味精香精防腐劑油脂，壹點脫水蔬菜，總之垃圾裏有很多能量。
4.方便面沒有蛋白質(氨基酸)、維生素、礦物質、纖維素，唉，口味也單壹，營養也單壹。長此以往，如果身體不胖，哪個部位要因為營養不良而抗議，那時候就危險了，娃娃。不要吃。偶爾想念它的味道沒關系，但不能走極端。少吃點，營養均衡，健康減肥。
壹包100g的方便面含熱量470卡，如果晚上睡覺前吃方便面，臉會腫。方便面熱量高，但是早上吃應該不會胖。方便面裏面有很多防腐劑，大家還是少吃方便面比較好。吃太多那種東西對妳的健康不好！！
總之還是少吃為好。尤其是正在成長的孩子和老人。正常成年人壹周吃1 ~ 2包，問題不大。不要買低質量的產品:人們不應該因為便宜就買低質量的方便面。韓國已經出現非油炸方便面，中國目前正在實驗過程中。其他也要註意不要吃超過保質期的方便面；沖水後把面湯倒掉，再加水或煲湯，減少鹽分等有害物質；加入自己喜歡的肉類菜肴，增加維生素、蛋白質和膳食纖維。