燕窩的好處:根據醫學研究，燕窩含有三種不同的營養成分，最特別的是唾液酸(SA)、表皮生長因子(EGF)和集落刺激因子(CSF)。燕窩含有水溶性蛋白質(氨基酸)、碳水化合物和微量元素。燕窩含有18種人體日常生活所需的獨特氨基酸。燕窩含蛋白質56.7-63.5%，纖維0.5-0.7%，脂肪0.5-1%，碳水化合物20.1-25.7%，灰分0.5-0.7%，濕度約為10%。
自古以來，燕窩就被列為養肺聖品。如今科學研究發現，燕窩中特有的蛋白酶確實對肺部有壹定的作用。
燕窩是純天然滋補保健食品。其主要作用是燕窩中所含的唾液酸，也稱燕窩酸，能增強免疫力，使細菌不易附著在呼吸道黏膜上，愈合和修復受損細胞。燕窩中獨特的物質可以修復身體的活細胞。燕窩可以修復皮膚的活細胞，滋養真皮。皮膚的真皮中有兩種蛋白質:膠原蛋白和彈性蛋白，它們支撐著皮膚，使皮膚飽滿緊致。燕窩中的有效物質真的能讓皮膚嫩滑，有提拉緊致的作用。
雪蓮子的好處:雪蓮子又名皂角米，含有天然的雪蓮蘆5、雪蓮內酯、雪蓮多糖等。富含膠原蛋白、蛋白質、海藻角蛋白和氨基酸。據《本草綱目》記載，雪蓮具有辛溫化痰、抗菌、活血降壓、養心的作用，是護肝潤肺、美容養顏的食品。