睡覺時戴壹頂帽子，穿壹雙襪子，可以起到防寒保暖的作用。瑞典生理學家的研究證實，穿著襪子和帽子睡覺的人，下肢、頭部和頸部血管擴張，能很快入睡。很多頑固性失眠的患者，往往不用藥物就能康復。更重要的是，戴吊襪帶帽睡覺還可以避免血栓的形成，大大降低腦梗的發病率。同時，戴襪子帽睡覺對預防感冒、支氣管哮喘、糖尿病肢體缺血性壞死都很有幫助。壹般來說，帶帽子睡覺取決於地區和環境溫度，個人習慣和年齡。可以肯定地說，不會影響健康。睡覺時戴睡帽有助於保暖。缺點:有壹定影響！晚上人的各種機能都處於低谷狀態！但是大腦要維持正常的血液循環，戴著柱塞，尤其是緊的柱塞，對大腦的血液循環有壹定的影響，導致第二天輕微的頭暈！1，會直接影響頭皮“呼吸”；2.阻礙大腦血液的正常循環。
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