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黑豆有哪些種類?

分為黑皮青豆和黑皮黃豆。黑皮青豆因其深色的種皮和藍色的果仁而得名。黑皮黃豆是從日本引進的品種。

黑豆的蛋白質含量為36%,易於消化,對滿足人體對蛋白質的需求具有重要意義。脂肪含量16%,主要含有不飽和脂肪酸,吸收率高達95%,不僅滿足人體對脂肪的需求,還具有降低血液膽固醇的作用;

擴展數據:

1,清除自由基,延緩衰老

黑豆多糖對吞噬細胞的吞噬功能有免疫抑制作用,降低吞噬細胞的吞噬功能和相應活性氧的產生。也可能通過間接清除活性氧對白細胞產生免疫抑制作用。此外,黑豆色素能直接清除細胞系統和無細胞系統產生的活性氧。

2、調節血脂蛋白,防治血脂升高。

黑豆果油通過調節血脂和血脂蛋白膽固醇,延緩動脈硬化的形成和發展,具有預防和治療作用。

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