苦瓜香腸炒飯
佐料
米飯150g，苦瓜1，香腸1，雞蛋3個。
佐料
適量的油和鹽，胡椒粉和小蔥。
工作方法
1.準備原材料
2.往雞蛋裏加鹽，打碎備用。
3.鍋燒熱，少放油，倒入蛋液。
4.蛋液定型後，鏟成小塊取出。
5.加入少許油，翻炒香腸。
6.稍微上油後在姜末翻炒。
7.倒入苦瓜籽翻炒至苦瓜變成透明的青綠色。
8.加入準備好的米飯，翻炒至米飯無結塊，顆粒清晰。
9.加入適量的鹽和胡椒粉，攪拌均勻。
10.加入準備好的雞蛋翻炒。
11.最後加入小蔥。
12.攪拌均勻，放入碗中。
秋天天氣幹燥，人容易上火，可以吃壹些有降火作用的食物，比如苦瓜香腸炒飯，不僅營養豐富，味道鮮美。顏色鮮艷的炒飯很合我們的胃口。苦瓜含有豐富的維生素C，每100克苦瓜含維生素C 56毫克，香腸營養豐富，熱量高，少量食用即可滿足人體對熱量的需求。香腸可以刺激食欲，促進消化。這樣的食譜適合各種人群食用，既能促進食欲，補充營養，又能補充熱量，滿足人們對營養的需求，促進食欲。
大家都學會了苦瓜香腸炒飯的具體做法，家庭主婦們，趕緊行動起來，促進低食欲低熱量，促進新陳代謝和消化，適合各類人群食用，不僅可以補充和豐富，還可以讓妳的身體更加強壯。趕緊試試吧。