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苦瓜香腸炒飯——開胃消食

香腸是很常見的壹類食物,可以刺激食欲,增強體質。香腸有多種口味,比如辣的、甜的、五香的等等。除了可以直接食用,還可以作為食物。下面我們來看看苦瓜香腸炒飯的做法。

苦瓜香腸炒飯

佐料

米飯150g,苦瓜1,香腸1,雞蛋3個。

佐料

適量的油和鹽,胡椒粉和小蔥。

工作方法

1.準備原材料

2.往雞蛋裏加鹽,打碎備用。

3.鍋燒熱,少放油,倒入蛋液。

4.蛋液定型後,鏟成小塊取出。

5.加入少許油,翻炒香腸。

6.稍微上油後在姜末翻炒。

7.倒入苦瓜籽翻炒至苦瓜變成透明的青綠色。

8.加入準備好的米飯,翻炒至米飯無結塊,顆粒清晰。

9.加入適量的鹽和胡椒粉,攪拌均勻。

10.加入準備好的雞蛋翻炒。

11.最後加入小蔥。

12.攪拌均勻,放入碗中。

秋天天氣幹燥,人容易上火,可以吃壹些有降火作用的食物,比如苦瓜香腸炒飯,不僅營養豐富,味道鮮美。顏色鮮艷的炒飯很合我們的胃口。苦瓜含有豐富的維生素C,每100克苦瓜含維生素C 56毫克,香腸營養豐富,熱量高,少量食用即可滿足人體對熱量的需求。香腸可以刺激食欲,促進消化。這樣的食譜適合各種人群食用,既能促進食欲,補充營養,又能補充熱量,滿足人們對營養的需求,促進食欲。

大家都學會了苦瓜香腸炒飯的具體做法,家庭主婦們,趕緊行動起來,促進低食欲低熱量,促進新陳代謝和消化,適合各類人群食用,不僅可以補充和豐富,還可以讓妳的身體更加強壯。趕緊試試吧。

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