平時註意眼部休息，避免勞累和熬夜，盡量少玩手機，少上網，多做戶外活動，以正確的姿勢看書學習，光線充足。
擴展數據:
散光的治療包括光學矯正和手術治療。佩戴柱面透鏡進行光學矯正是散光的主要治療方法。
1.規則散光
可以根據散光的類型和程度用不同的柱面透鏡矯正。遠視散光用凸柱面鏡，近視散光用凹柱面鏡。
輕度散光如果沒有臨床癥狀是不需要矯正的，如果有視力下降或視疲勞、視覺幹擾的癥狀也要戴矯正眼鏡。
兒童，尤其是學齡前兒童，壹定要充分矯正散光，預防弱視。
佩戴前要做檢影驗光，青少年兒童要做散瞳驗光。也可以結合角膜曲率計的測量，了解散光的真實性質和程度，再結合主觀試聽，確定配鏡處方。
高度散光如果不能適應框架眼鏡，可以用隱形眼鏡矯正。
2.不規則散光
用鏡片很難矯正，但可以用隱形眼鏡矯正。
手術
適用於白內障等眼科手術或角膜移植手術，如準分子激光屈光性角膜手術、激光角膜成形術、角膜切開術等導致的先天性或後天性高度散光。