靈芝茶怎麽做?
1,靈芝、薄荷、稻芽、糖等材料可以組合在壹起泡茶。沖泡方法是將準備好的靈芝洗凈切片,然後將薄荷去雜質,洗凈切段。然後,將鍋裏的米芽慢慢翻炒,加入靈芝、適量的水和糖,慢慢煮至湯汁濃稠。最後加入薄荷,攪拌均勻,小火燉10分鐘。總的來說,這種茶清香宜人,可以說是不可錯過的佳品,尤其是在夏季,容易出現發熱、頭暈等癥狀,更適合服用這種茶。
2.用靈芝、大棗、蜂蜜等泡茶。,而且味道也很好。適量服用還能提高機體免疫力,補血養血,美容養顏,潤腸通便,抑制癌細胞生長。泡茶的具體方法是將洗凈的靈芝切片,與洗凈的大棗壹起放入砂鍋中。加入適量水煮沸後,待變暖時取出加入蜂蜜,即可服用。需要註意的是,蜂蜜壹定要在水變暖的時候放進去,否則會導致其營養成分流失,影響藥效。
3.用靈芝、枸杞泡茶,可以起到更顯著的補腎、養肝、明目的作用,尤其對男性,可以改善腎功能,預防不孕不育。泡茶的具體方法是將靈芝洗凈切塊,再將枸杞洗凈。接下來鍋中加水,放入靈芝煮沸約15分鐘,放入枸杞煮沸後取出。女性服用的話,還可以加壹些紅糖,可以起到更好的補血養顏的作用。
雖然靈芝具有上述的保健功效和作用,但是每次吃靈芝也不要吃太多。吃多了會導致其營養成分的浪費。壹般來說,每次服用野生靈芝最好不要超過10克。其次,有些人吃靈芝會過敏。如果出現過敏癥狀,應立即停藥,癥狀好轉後不要再服用。