負能量纏身的人像壹個精神垃圾場，能在3分鐘之內，將妳原本陽光的心情變得烏雲密布。
應對壹個負能量纏身的人，有三個方法
1.保持距離，減少互動。
簡單的說：惹不起，躲得起。特別是當妳感覺到對方又要散播負能量時，找個理由趕緊撤退。因為和心理消極的人深入交流，沒有任何好處。戰略性撤退至少能保留我們的好心情。
2.“兩分鐘快速交流法”
如果必須和負能量纏身的人打交道，可以采用以下三個步驟：
①微笑打招呼。可以簡單誇獎對方幾句，“妳最近氣色不錯”、“恭喜妳升職”、“妳小孩長高了”等等。
②完成任務。保證對話盡可能簡單清晰。
③感謝並撤退。可以感謝並恭維幾句：“謝謝，這次多虧您了！”
3.可以利用心理上的”本傑明·富蘭克林效應”。
美國國父之壹的本傑明·富蘭克林在議院發表演講，推行自己的主張。但是有個議員完全反對他的觀點，甚至公開抨擊他。
他怎麽辦呢？
富蘭克林寫了壹張便條給這位議員，表示想要借閱屬於他的壹本非常稀有的書。這位議員立刻就把書寄過來了。
壹個星期後，富蘭克林還書的時候鄭重地表達了感謝。幾天之後，當他們在議會廳再次見面的時候，議員主動向富蘭克林打招呼，而且非常殷勤有禮。
從此之後，兩人化敵為友，終生保持友誼。
這就是心理學上著名的“本傑明·富蘭克林效應”：
讓別人喜歡妳的最好方法不是去幫助他們，而是讓他們來幫助妳。
最後，保持自己心理陽光積極，確認自己不是那個別人避之不及的負能量纏身的人。