酸奶和益生菌都是我們平時生活中常見的飲品，而且無論是大人還是小孩兒都特別的喜歡喝。可以說是老少皆宜了，受眾度也特別的廣。
有人覺得酸奶和益生菌其實都是壹樣的，但是這兩種飲品始終是有區別的。酸奶和益生菌對我們人體都有好處，這兩種哪壹種更養胃呢？
我個人覺得酸奶更養胃，酸奶的原本面目就是牛奶。牛奶裏面是富含很多營養的，對我們的身體也有好處。牛奶經過發酵裏面富含很多的益生菌，最終變成了酸奶。
酸奶具有促進腸胃蠕動的功能。在酒足飯飽以後都喜歡拿壹瓶酸奶，加速食物的消化，這樣就不會感覺到特別撐了。
而且酸奶的口感特別的好，我去超市的時候就算不買什麽東西，但是也要拿壹瓶酸奶。現在市面上酸奶也有很多口味兒。比如大紅棗酸奶或者蘆薈味的酸奶，我以前最喜歡吃的就是天友的蘆薈酸奶。
但是現在我還是比較喜歡吃原生態的酸奶，而且在高中的時候，我還自己在網上買過制作酸奶的器械和工具。當然味道沒有超市裏面買的酸奶好喝，而且在加工過程中也沒有經過消毒。
至於益生菌雖然也有幫助消化，促進腸胃蠕動的功能。但是我覺得就跟娃哈哈差不多，只是壹種飲品。而且益生菌裏面添加劑比較多，喝起來的口味兒雖然更加香醇，但是不利於我們的健康。
雖然益生菌和酸奶都比較養胃，但是要選擇適合自己的，而且自己愛喝的。