建議:1。每天壹杯檸檬水富含維生素C，是美白淡斑的法寶。每天早上喝壹杯250ml的檸檬水，不僅能保持腸胃正常，消除宿便，還能美白肌膚，促進新的新陳代謝。適合臉上長斑的朋友。2.補充營養對皮膚很重要。多喝水、湯、水果。當然，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外，夏天要適當補充糖分，因為肝、腎、脾等器官都需要糖分，而器官健康的女性，頭發烏黑，膚色紅潤。還需要使用面膜來滋潤皮膚。3、勤塗防曬產品日曬是斑點的罪魁禍首，皮膚上的斑點不是年齡問題，而是長期忽視防曬保護的結果。只要檢查壹下妳的身體，妳就會明白這個道理。不怎麽見太陽的部位，如腹背、手臂內側，斑點比經常曬太陽的部位少；無防護或隱蔽的日曬是雀斑、黃褐斑、太陽斑、老年斑的主要成因，所以預防和減少皮膚色斑最重要的方法就是每天經常塗抹防曬產品。4.姜蜂茶將生姜清洗幹凈，切成小塊，不要切太多，然後放入茶壺中開始煮。煮沸後，加入紅茶。浸泡約5~10分鐘後，在茶杯中倒入壹些蜂蜜即可飲用。這樣會使皮膚光滑白嫩，面色紅潤。既能祛斑，又能補血。
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