第65438天+0-液體斷供日:餓了就喝壹整天的液體。
可以喝:無糖酸奶、豆漿、牛奶。
第二天——玉米日:最好每頓吃壹根水煮根。
可替換:芋頭、豆漿、山藥。
第三天——水果日:全天吃水果。如果妳餓了，就吃吧。
可替換:藍莓，豆漿，火龍果。
第4天——雞蛋日:每餐煮1-2個雞蛋為佳。
可替換:魚、蝦、火龍果。
第五天-蔬菜日:吃足夠壹天的蔬菜。
可替換:西蘭花，菠菜，火龍果。
護膚小貼士
1.油，痘痘，痘痘。
2.幹燥，暗黃色，有長斑點。
3.紅血絲，過敏。
4.毛孔粗大，黑頭。
5.私健，氣血不足，旁分泌。