如何不吃藥健康減肥

多吃水果，西紅柿，瘦肚子，西瓜，瘦腿，草莓，瘦腰芹菜，瘦臉。盡量少做晚飯或者不做。下午6點以後什麽都不用水果代替。晚上8點以後不要再喝水了。少站著爬樓梯。不要乘電梯。提前兩站下車，步行。

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