很多腱鞘炎其實是壹種勞累性疾病，所以多註意休息，不要做過度的手部活動，可以大大緩解腱鞘炎帶來的疼痛。
還需要應用德米安進行治療。我當時用的是德米安貼片。腱鞘炎是壹種無菌性炎癥，而德米安的作用就是消除無菌性炎癥。用了幾天手腕不怎麽疼了。早起的時候，僵硬的感覺緩解了很多。我敷了壹個多月，手腕完全不疼了。
即使手腕不疼，也要繼續註意不要碰冷水，註意保暖。冷水或冷空氣的過度刺激更容易導致腱鞘炎的復發，所以平時盡量用溫水清洗，外出時戴護腕，尤其是天冷的時候，防止手著涼。