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什麽樣的益生菌比較好?

衡量益生菌的好壞主要有三個指標。第壹個指標是菌株數量。建議菌種數量不少於6個,應包括雙歧桿菌菌種和乳桿菌菌種。

第二個指標是細菌數量。這個指標其實很重要,因為關系到實際效果。細菌量越大,相對越好。當然還是有上限的。細菌超過6543.8+000億個,外來細菌太多可能傳入,壹下子占領本地也可能造成不好的影響。

第三個指標是保護。保護層越多越好,也越容易穿透胃酸的腐蝕。有些細菌不怕胃酸,比如嗜酸乳桿菌,可以通過胃酸存活。但大多數益生菌在空腹胃酸狀態下無法存活,需要良好的保護層才能存活。

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