可以吃，但是很油。松子味甘，含有大量脂肪，每100克約含63克脂肪。每100克松子含磷234毫克，對骨骼和牙齒發育不良、佝僂病的兒童有輔助治療作用。
松子生吃有什麽好處？
松子是壹種常見的堅果，含有大量的不飽和脂肪酸。對長期食用的人保持健康、滋潤皮膚有很高的治療價值，對老年人身體虛弱、腰痛、便秘、頭暈、兒童生長遲緩、浮腫有很高的療效。女性朋友在日常生活中可以適當吃壹些松子，可以滋補五臟，補氣養血。美容養顏有很好的潤膚烏發功效。
松子有多少種？
巴西松子
巴西松子具有很高的營養和藥用價值，其中含有人體必需的多種營養成分。現代醫學研究表明，松子中的脂肪成分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，具有防治動脈硬化的作用。經常食用有預防高膽固醇引起的心血管疾病的作用。松子中所含的磷對大腦和神經系統有益，能補五臟、補虛損、美白、益智。
巴西松子是純天然優質原料，產自巴西、巴基斯坦和阿富汗。經過精心挑選，引進傳統工藝和科學加工技術。巴西松子具有特殊的香、松、脆的口感，營養豐富，長期以來深受消費者歡迎，是高檔休閑食品。
東北松子
紅松果實的內仁主要產於長白山和小興安嶺。紅松生長在北緯40-45度，朝鮮、俄羅斯和少數歐洲國家略有出產，但數量很少。由成熟的松果經機械和手工加工而成。成品要求籽粒飽滿，色澤白潔，無傷痕，味道清香可口。成分:每100克松子含蛋白質16.7克，碳水化合物9.8克，脂肪63.5克。松子的脂肪多由油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸組成。它還含有78毫克鈣、236毫克磷和6.7毫克鐵。
功效:松子性溫，味甘。具有滋陰熄風、潤肺潤腸的功效。治療風痹、頭暈、幹咳、吐血、便秘等疾病。《日華子本草》載“祛風散寒，虛氣不足，補虛，潤膚養五臟。”《虞書要解》中有“潤肺止咳，潤腸通便，開關除痹，滋養皮膚和頭發。”可見，常吃松子可以延年益壽，美容養顏。脾虛便溏、腎虛遺精、濕痰嚴重者不宜多食。
落下的松子
由五片葉子組成的壹簇，在球中有種子，有三個邊緣和壹個尖銳的末端。時間長了有油，肉也好吃。中原松子只能入藥，不能食用。吉林和雲南產的海松籽可以食用。
主治:關節風濕，頭暈目眩，祛風除濕，潤五臟，充饑，祛風散寒，潤膚。長期服用，會青春健美。此外，還有潤肺、治燥止咳的作用。
哪個品種的松子好吃？
1.新偉:是松子的知名品牌。吃過的人都說回味無窮，口感和品質都不錯。
2.三只松鼠:三只松鼠的品牌知名度高，說明其產品質量和口味值得信賴。好處是從生產到加工的時間很短，消費者不用添加太多添加劑就能吃到高品質的松子。
3.顆粒帝:集R&D、加工、銷售為壹體的企業，致力於打造美味產品。顆粒帝的松子不僅大而飽滿，而且好吃，關鍵是香。
4.蠻子:這個牌子的松子特點是松香豐富獨特，松子的果肉吃起來很脆。
5.來伊拉克:松子產自雨林。獨特的果香和精細的加工是它的賣點之壹。吃過的人都說沒有爛籽，質量極好。
6.崔雪:松子屬於巴西松子。每個松子都比較大，果肉比較多，滿滿的幸福感。
7.濟源:濟源的松子通過了有機食品認證，質量有保障。買過這個牌子松子的人都說松子新鮮，味道好。
8.媽媽香:壹家喜歡R&D的公司，開發生產了多種產品，物美價廉，能保證每顆松子都是飽滿新鮮的。
9.薩哈林:其商標被評為“黑龍江省著名商標”，壹直享有較高聲譽。不僅是它生產銷售的松子，它的產品也值得消費者信賴。
10.姚勝基:堅持“質量第壹”的企業，要求松子產自巴基斯坦，嚴格控制生產加工的每壹個環節，所以這個品牌的松子飽滿、新鮮。
每個人都有自己的想法。如果真的問我哪個牌子的松子好吃，大部分只能主觀評價。喜歡松子的朋友不妨試試這十個口碑不錯的松子品牌，壹定能找到自己喜歡的品牌。松子對人體很好，平時大家都可以吃壹點。