我以前也很黑
不過就是很註意防曬
夏天壹般都會穿長袖的衣服
另外不要吃含色素的東西
象可樂,咖啡,有顏色的飲料
我現在就好多了
以下是我多年來收集的
希望能幫助妳!
◆牛奶面膜
將大約30ml鮮奶放入容器，浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上，在沙發上躺15～20分鐘。然後揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。
作用：美白。註意壹定要用鮮奶，不能用奶粉。
◆紅酒面膜
紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鐘後用溫水洗凈。
作用：美白。
◆豆腐面膜
將壹塊豆腐搗碎，用紗布濾幹水分。加入15g面粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鐘後洗幹凈。
作用：可使皮膚白而透明。
◆苦瓜面膜
將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片，貼在臉上。15分鐘後清洗幹凈。
作用：美白、保濕。
◆紅茶面膜
紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40攝氏度。加入面粉調勻，塗於臉上，15分鐘後洗凈。
作用：使皮膚白皙、滋潤。
◆雞蛋面膜
這個方法的準備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天後取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。
作用：潤膚、美白、除皺。
◆絲瓜面膜
新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加壹匙面粉，塗於面部15～20分鐘，然後用溫水清洗幹凈。
作用：保持肌膚細嫩、美白。
◆西瓜面膜
將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，塗勻整個面部，20分鐘後洗凈，每周1～2次。
作用：可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。
幹酵母20克,熱牛奶適量,將牛奶緩緩加入幹酵母中,同時快速攪拌,調整好濃度後就能敷用了
美白淡斑面膜
材料：蜂蜜1茶匙、蛋白壹個、珍珠粉少許、檸檬精油1滴。
做法：將以上材料調勻成糊狀，直接塗於面部。
功效：檸檬精油具有美白亮膚、凈化皮膚之作用，珍珠粉無論內服或外用都有美白之效果。
使用方法：每周1次。臉部清潔洗凈後，取適量面膜均勻敷在臉部，安靜休息15-20分鐘，再用手指將微幹的面膜搓掉，用清水將臉洗凈。
白皙凈顏
珍珠末面膜
材料：珍珠末少量（1-2湯匙）、蜜糖、蛋白、蒸餾水少許
做法：將珍珠末加入蜜糖、蛋白和蒸餾水，調勻成糊狀，然後將調好的珍珠末直接塗於雀斑或黑斑上。
功效：珍珠末無論在內服或外敷都有很高的藥用價值。直接塗皮膚上，能收美白之效。
蜂蜜雙仁面膜
材料：冬瓜子仁、桃仁（藥材鋪有售）、蜂蜜各適量
做法：將冬瓜子仁和桃仁曬幹後磨成細粉，加入適量蜂蜜，混合成膏狀，每晚睡前塗在雀斑上，敷在面上約半個小時待幹後，以清水洗凈。
功效：冬瓜子仁又叫白瓜子仁，內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，古書上有記載它有使白如玉的功效，所以它能淡化斑點。而桃仁有維他命E、維生素B6，可幫助肌膚抗氧化，又可減少紫外線的傷害。蜂蜜則有很好的保濕效果。
建議用法：每星期使用1-3次。
白果汁除斑
材料：銀杏（白果）5粒（藥材鋪有售）
做法：將白果剝殼，磨成汁，直接塗在斑點位置約5分鐘。
建議用法：需要時才用。
幹筍汁牛奶面膜
材料：胡蘿蔔1個、牛奶1/3杯、檸檬汁2茶匙
做法：將胡蘿蔔榨汁、取1/3杯，與牛奶和檸檬汁混合調勻，塗在臉上敷10-15分鐘，待幹透後洗凈。
功效：有助祛除雀斑，檸檬有漂白作用。
建議用法：每星期1次
油性皮膚：
材料：
面粉 2茶匙
雞蛋黃 1個
蜜糖 1／2茶匙
檸檬汁 1茶匙
乾性皮膚：
材料：
面粉 2茶匙
凈蛋白 1個
蜜糖 1／2茶匙
檸檬汁 1茶匙
做法：
將材料拌勻，攪至幼滑。
用法：
用掃子將材料塗在面上（眼部除外），
敷10至15分鐘，然後用溫水清洗。
有清潔皮膚和漂白ge作用；1星期敷3次，效果更佳。
褪褐斑美白面膜
材料：
橄欖油1湯匙、粟粉1湯匙、麥片1茶匙
做法：
先把玉米粉及橄欖油加少許冷水調勻，拌成泥狀，最後再加入橄欖油即成。可每星期使用2次，每次敷10-15分鐘。
全能美白面膜
材料：
木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、開水適量
做法：
加少許開水在奶粉中使其變成漿狀，然後慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最後拌勻成膏狀即可使用。每次敷在面上約15分鐘，然後以溫水洗凈。此配方十分溫和，可隨時使用
美白面膜
材料：全脂鮮奶1杯、雞蛋清2個，化妝棉數片。
制作：洗臉後，先將蛋清和鮮奶混和，再將化妝棉蘸濕或直接將化妝棉浸進牛奶中，然後敷在臉上，待15-20分鐘後，用溫水洗臉即可。
功效：牛奶和蛋清均具有美白和收緊皮膚的功效，特別適合膚色暗黃和毛孔較粗大的女士使用。同時，它能為幹性肌膚提供充足的滋潤補給，如清早上班前敷在眼上，還可消除眼部浮腫。
自制祛斑美白面膜可用壹小匙蜂蜜，適量的面粉或珍珠粉，壹顆維他命E膠丸的油體，壹片維他命B3的粉末（維他命E和維他命B3藥店有售）混合攪拌均勻，敷在臉上和脖頸等處的皮膚上。15-20分鐘後，用清水洗凈，塗上含水量較多的護膚品即可。
牛奶膜：用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鐘，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持3個月，妳的容顏便會煥然壹新。
蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋5枚，蜂蜜1小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用幹凈軟刷將此膜刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。
漂白面膜 在精麥粉或高嶺土粉中加入稀釋的雙氧水（即雙氧水中加入3—4倍的潔凈水）調成糊狀，塗敷在雀斑、黃褐斑和色素沈積的部位，但要註意眉毛和頭發邊緣處應先塗點油脂，以使面膜不致粘著這些地方，面膜晾幹後即可洗凈。
漂白祛斑面膜
牛奶+雙氧水+面粉+水
方法：將壹匙牛奶，兩匙雙氧水，3匙面粉及少許水仔細攪拌均勻，然後用軟刷子塗勻面部，待面膜完全幹後，再以溫水清洗掉。
加入制面膜的水以不含雜質的蒸餾水為佳；敷用時應避免觸及眉毛和眼睛。
這是壹貼美白面膜的制作：
材料：上等珍珠粉、白芷、白斂、白附子、僵蠶等成分磨成細粉。
使用：取兩克，加小黃瓜汁、蛋白或牛奶少許調成糊狀。
這些藥材是溫和又有效的美白良方，使用的時間最好選在月經退出後壹周左右，因為此時的皮膚最敏感、最需要滋養。
把自制面膜塗在臉上，註意眼周和唇周。使用時切勿談笑，等面膜幹後，以溫水仔細洗凈即可。若臉上有斑可每天使用，淡化效果極佳。若只做壹般美白保養，壹周壹次即可。
食用醋有漂白肌膚的作用，這裏教大家壹種與醋有關的美白方法。
材料：白術及醋。
制法：將白術數片放進醋中浸2-3日。
使用方法：每天洗臉後，用浸過醋的白術輕輕擦拭臉上黑色素或雀斑積聚的部分，再以清水洗凈，有減淡及消除色斑的效果。
珍珠粉，壹袋。10元
VE膠囊，壹盒。2-3元
VC針劑，壹盒。1元
蜂蜜 適量
使用方法：
每天晚上洗過臉後，用兩勺珍珠粉+壹顆VE膠囊+壹只VC針劑調制成糊狀（如感覺調出的偏幹，可放適當的保濕液），覆在臉上，二十分鐘後清洗幹凈就可以了。
不定期地將VC改成蜂蜜，效果也非常好
內服也有好辦法,把檸檬片放在適量的蜂蜜裏泡兩天後,每天早晚取壹勺用溫開水沖服,對美白有很明顯的效果
材料：全脂牛奶壹袋（書上寫新鮮生乳最好，不過我沒用過），面粉適量，小缽壹個，面膜紙壹張
1牛奶放到溫暖的地方數日，待其乳酸菌大量發酵（味道有點酸，稍稍凝固狀態，表層是薄薄的淺黃色）。
2取適量發酵牛奶和面粉，在小缽裏調勻成面粉糊（稍幹壹點，太稀容易往下淌）。
3用溫水洗臉，塗抹發酵牛奶，按摩壹分鐘（我都是用那層淺黃色薄膜的，塗完再丟掉）。再用熱毛巾擦幹面部。
4把面糊厚厚塗到臉上，覆上面膜紙（據說是效果好，不過我只知道可以防止“笑的掉渣”）。20——30分鐘後用溫水洗凈（洗的過程挺艱難，要有心理準備）。
5拍打綠茶水或弱酸性化妝水，待面部幹燥（我不很喜歡化妝水，所以這壹步省略了）。
私家補充：壹袋牛奶大概可以做四五次，我是每天晚上做。壹個月用兩袋牛奶，第二次時還往面糊裏調了壹些珍珠粉和維E油，也不知道效果，但肯定沒副作用。還有，不想洗頭的話壹定要把臉周圍的碎頭發處理好。
以上就是我掏到的自制面膜。每次都有全新的感覺。自己摸著臉滑滑的，小豆豆和豆痕也平淡了。妹妹和許久不見的朋友都說我臉比以前白多了，估計也和這個有關。
6.珍珠田七粉面膜
材料: 珍珠末, 田七粉, 靈芝粉, 陳皮粉
用法: 每種粉壹茶匙, 加半只蛋白開勻
美容療效: 去皺, 美白
美白防曬面膜
將生蛋白壹個、蜂蜜壹小勺、檸檬半個及適量面粉混合，攪拌成糕狀的混合物，敷上面後好好睡壹覺，睡醒後用溫水洗凈即可。此方法可令妳的皮膚美白滋潤，但如果臉上的面膜未被洗凈，則可能會導致黑斑的形成。
將壹條黃瓜搗爛成汁，與半匙檸檬汁、壹個蛋清混合調勻後塗面；壹周2至3次。
功效：
可使皮膚柔嫩、美白。