因為氣候的原因,肝病在秋季容易發作,秋季也是肝病的高發期。在氣候的影響下,如果保持幹燥,人們將處於缺水狀態。所以,秋季學會正確養肝,不僅可以快速修復肝細胞,還可以遏制肝病的惡化。
秋季如何適當養肝?消化科醫生:少吃兩種食物,肝臟會感謝妳的!
1,少喝點
無論是聚餐還是聚會,喝酒都是必不可少的,秋天有很多節日,比如中秋節,國慶節。而且這些節日自然少不了,聚會喝酒是必須的。但是對於肝病不好的人來說,經常喝酒會導致肝細胞的大梁死亡,從而導致肝功能下降。
建議秋季,對於肝病不好的人,建議少喝,最好不喝。
2.少吃高脂肪食物。
高脂肪食物,顧名思義,含有高脂肪,高脂肪在體內吃下去,會儲存過多的脂肪,造成肥胖。從而發生壹系列肝臟疾病,如脂肪肝或肝硬化。
對於壹些肥胖者,很多人選擇不吃肉,從而減少脂肪的攝入。其實這種做法也很極端。只吃素食會減少很多肉類的營養,而肉類也含有很多人體必需的營養成分。所以建議飲食要均衡發展。
秋季如何適當養肝?經常喝1水,堅持2分,肝病遠離妳。
經常喝壹杯水。
這裏所指的水,就是楊柑茗茶。秋季因為天氣幹燥多風,會導致體內大量缺水。缺水後,不僅會導致肝臟代謝下降,還會導致體內吸收水平低下,肝病會變得嚴重。
日常生活中,經常飲用養肝茗茶可以有效避免這種現象,不僅可以補充體內水分的不足,還可以促進肝臟的排毒。都是養肝助肝病恢復的成分。
養肝茗茶由決明子、菊苣、枸杞子、白茅根、蒲公英組成,都是常見的養肝成分。經過科學配比,會有非常好的效果。
決明子有清肝利膽的功效。
枸杞具有清熱解毒、活血利尿的功效。
枸杞具有排毒和促進肝臟代謝的作用。
白茅根可以修復受損的肝細胞,促進胃腸蠕動。
蒲公英,清熱解毒,促進體內肝毒性的排泄。