魚肉和牛奶，我們是可以放在壹起吃的，壹起吃對我們的身體，是不會造成什麽不好的影響的。魚以及牛奶中都含有大量優質蛋白質以及鈣元素，有助於身體的發育。但是需要註意魚要盡量避免過於油膩，盡量避免攝入過多生冷的牛奶，因為部分人可能會出現腸道功能紊亂的可能，從而出現腹瀉，腹痛，甚至出現嘔吐等不適。平時需要註意進食時盡量避免暴飲暴食，以防增加腸道負擔，從而加重病情。註意合理飲食，飲食均衡，避免挑食偏食。
不能和牛奶壹起吃的食物：
1、牛奶與橘子：在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子因為牛奶中的蛋白質壹旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裏也不宜進食其他酸性水果。
2、牛奶與果汁：牛奶在果汁酸性的環境裏凝集牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沈澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
3、牛奶與果糖：牛奶與果糖在加熱條件下反應生成有害物。牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。
4、牛奶與巧克力：兩者反應影響牛奶中鈣的吸收牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭發幹枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
5、牛奶與麥乳精：因麥乳精含有較多的脂肪和糖，這會引起兒童胃口不良，也影響牛奶的消化。
6、牛奶與豆漿：牛奶和豆漿不宜***煮，因為豆漿中含有的胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃腸和抑制胰蛋白酶的活性。這種物質，需在100℃的環境中，經數分鐘才能被破壞。否則，未經充分煮沸的豆漿，食後易使人中毒。而牛奶若在持續高溫中煮沸，則會破壞奶中的蛋白質和維生素，降低牛奶的營養價值，實際上是壹種浪費。所以，牛奶和豆漿不宜***煮。
7、牛奶與藥：影響藥物吸收，有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。 由於牛奶容易在藥物的表面形成壹個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前後1小時也不要喝奶。