掌握兒童遊泳和戲水的原理。

培養孩子的運動習慣對身體有好處。很多家長認為嬰兒是在羊水中孕育的，所以遊泳應該是最適合嬰兒的運動，既達到強身健體的目的，又有玩耍的功能。但事實真的是這樣嗎？遊泳對寶寶健康有好處嗎？寶寶學遊泳前要明確哪些概念，讓專業醫生幫妳壹次性解決問題。健康和安全都不好。廣場上的許多遊泳池都為孩子們開設了遊泳課程。看到他們的孩子在水中玩得開心，許多父母感到興奮，想為他們的孩子報名參加課程。然而，水上運動有許多疑點。如何給孩子選課，評估環境是最好的安排？孩子不是天生的遊泳運動員。很多人對孩子充滿了神話:“寶寶在媽咪肚子裏的時候，是在充滿羊水的環境中成熟的。想必它對水很熟悉吧？很多作坊裏的月子中心也會在洗澡的時候給寶寶戴上頸部遊泳圈，讓寶寶在水裏玩耍，看著寶寶的小手小腳踢來踢去，好像真的會遊泳壹樣，但其實寶寶們並不是真的熟悉水，只是還沒有開始怕水而已。不要嚇到寶寶，舒天泌尿眼科門診主治兒科醫生葉勝雄解釋說，胎兒雖然長在羊水裏，但在子宮裏還不能練習呼吸，沒有遊泳的空間。如果把寶寶放入水中，孩子並不會像電視廣告中那樣立即在水中自由自在地遊泳，甚至可能做出反抗的動作。所以，如果父親想效仿月子中心的做法，讓孩子下水玩耍，最好在入水前將水輕輕拍打在寶寶身上，並在水中停留較長時間，以免嚇到寶寶。遊泳和遊泳的界限很模糊。隨著孩子年齡越來越大，家長在假期安排帶孩子到戶外鍛煉筋骨時，往往會評估曬傷的風險。因此，室內恒溫遊泳池成為了很多爸爸們心中比媽媽們更好的遊樂場所選擇。但是，孩子喜歡遊泳，並不代表他們擅長遊泳。葉聖雄博士指出，在水中玩耍很有趣，已經成為許多孩子最喜歡的消遣方式，但這也模糊了在水中玩耍和遊泳之間的界限。如果只是在水中浸泡、漂浮、玩耍，只要多註意孩子的身體負荷和安全，即使是更小的孩子也能充分獲得樂趣，消耗體力。但是，如果父母想比媽媽進壹步提高孩子的遊泳技術，最好還是等到孩子4歲，有能力控制四肢，生存下來。從熟悉的身體動作中學習。當孩子表現出學習遊泳的意願時，家長可以先引導孩子從仰臥位開始練習，讓孩子體驗漂浮在水面上的感覺。葉聖雄博士建議，如果孩子想學習遊泳技能，可以嘗試自由泳，因為自由泳時的踢腿動作和孩子平時走路時的姿勢差不多，所以孩子更容易掌握肌肉的變化。如果他們想更高級，提高自己的遊泳能力，延長以後的遊泳時間，可以學習自由泳。學遊泳好不好？爸爸比媽媽們可能聽說過，遊泳是壹項高強度的運動，可以提高孩子的心肺功能；但也有另壹派認為，孩子身體發育尚未成熟，過早學習遊泳可能會影響孩子的發育。很多不同的說法讓家長擔心，孩子學遊泳是好是壞？壹般鍛煉也有效。如果家裏的寶寶患有哮喘癥狀，周圍的人可能會鼓勵他的父親比他的母親更讓孩子學習遊泳。葉聖雄博士指出，其實無論是遊泳還是其他運動，都有助於調節孩子的心肺功能，所以學遊泳不必持之以恒；還有人認為，在遊泳過程中，大腦會主導四肢的動作，使大腦更加靈活。葉聖雄博士指出，如果讓孩子接觸球類運動，也能達到同樣的效果。其他好處，如增加肌肉協調性和身體平衡，也可以通過各種運動達到同樣的目的。遊泳是減肥的好幫手。總的來說，遊泳的好處和其他壹般運動沒有太大區別。但是，如果家裏的孩子超重，在陸地上進行運動可能會增加膝蓋的負擔。這時，遊泳就成了壹項相當適合孩子消耗體力的運動，因為水中的浮力可以減少體重對下肢的壓迫，而且在遊泳過程中，身體的大幅運動還可以幫助消化，促進腸胃蠕動。綜合評價更重要。壹些外國學者認為，幼兒過早學習遊泳不是壹件好事。葉聖雄博士解釋說，美國兒科學會在很多年前就建議孩子在四歲之前不要學習遊泳，但後來他們更加關註每個孩子發育的成熟度。不是每個人都適合同齡後學遊泳。葉博士進壹步指出，家長應適當評估遊泳池環境。比如遊泳池氟含量超標，可能會給皮膚敏感的孩子帶來不適。泳池邊的救生人員是否合格，也是家長在給孩子選擇遊泳課程時應該更加關註的壹個指標。此外，家長擔心孩子過早學習遊泳會增加與周圍水環境親近的機會。孩子可能會認為自己有遊泳技術，但是發生意外的幾率會比不擅長遊泳，害怕靠近水的孩子高。所以，即使孩子已經具備遊泳技能，家長也要多加註意。6點:註意遊泳和遊泳。遊泳之所以被認為是壹項既安全又危險的運動，是因為我們對水中的環境不熟悉。當危險發生時，成人可能無法立即發現。為了減少發生意外的風險，家長在帶孩子遊泳時，應多註意以下六個原則。1.保持室內溫度葉聖雄博士指出，兒童遊泳後經常會不小心感冒，所以家長在帶孩子去遊泳池前應觀察室內溫度，最好保持在28℃至29℃以上。2.掌握水溫如果父母想讓剛出生的寶寶體驗到在水中玩耍的樂趣，就要盡量保持水溫在37℃。在生命的前六個月，孩子年齡每增加1個月，水溫就會下降1℃。比如6個月以上的寶寶可以適應30到30.5℃的水溫。3.在水裏玩的時間應該不會太長。雖然孩子在水裏玩總覺得不滿足，但是爸爸應該比媽咪更評價孩子的身體負荷。葉聖雄醫生建議，新生兒第壹次玩水時間不要超過5分鐘；6個月以下的寶寶要控制在10分鐘以內；1歲以下兒童可延長遊泳時間至半小時；1歲以上的寶寶，最多應該在1小時以內。4.應做好保溫措施。孩子離開水後，經常會出現不適應溫度，但全身發抖，嘴唇發紫的情況。當家長註意到孩子感到冷時，應立即準備壹條大毛巾給孩子裹好，以防孩子著涼。5.當孩子溺水時，沒有必要呼救。如果妳從遠處看，妳只能感覺到負載浮動和下沈。如果家長不註意，可能會以為孩子是在進行“水母漂流”等活動的訓練，錯過黃金救援時間。因此，當孩子在水中時，父母與孩子的距離應在壹只手的範圍內，以觸摸到孩子。6.謹慎選擇遊泳裝備。葉聖雄博士呼籲，在為兒童選擇遊泳和劃水設備時，不僅要大小合適，還要註意安全。比如遊泳圈、臂環等有浮力的充氣物品，要檢查雙倍以上的保護。例如，應該避免只有壹個充氣口的產品。如果遊泳圈損壞或者癟了，至少另壹邊的氣囊可以支撐，降低孩子落水的風險。只有把握好以上指標，提前做好充分的準備措施，家長才能放心地讓孩子享受遊泳和戲水的樂趣，並且在運動結束時，不要忘記給孩子補充熱量，給予欣賞。葉聖雄學歷:長庚大學醫學系經歷:馬凱兒科住院醫師，臺大小兒消化科臨床研究醫師現任職務:舒天泌尿眼科診所兒科主治醫師，中華民國兒童保健協會理事訪談與寫作/徐佳寧咨詢/葉聖雄模特/帥哥小K攝影/皮克米寶貝* *臺中館*詳情請參考媽咪寶貝2065438。Mababy/訂閱健康阿羅哈視聽頻道，更輕松閱讀健康知識，每天關註自己的健康！line @ ID:@:/supply/article/17221/掌握兒童遊泳和戲水的原理關鍵詞:寶寶和媽媽9月刊，兒童遊泳，舒天泌尿外科眼科診所，葉勝雄。