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正常人的情商是多少

EQ正常人:85~115分;聰明者:120~140分;天才:140~200;邊界值:71~84。

情商(Emotional Quotient)通常是指情緒商數,簡稱EQ,它是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念。從簡單的層次上下定義,提高情商的基礎是培養自我意識,從而增強理解自己及表達自己的能力。

擴展資料

提高情商的方法

1、學會劃定恰當的心理界限,這對每個人都有好處。 妳也許自認為與他人界限不明是壹件好事,這樣壹來大家能隨心所欲地相處,而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理,但它的不利之處在於,別人經常傷害了妳的感情而妳卻不自知。?

其實仔細觀察周遭妳不難發現,界限能力差的人易於患上病態恐懼癥,他們不會與與侵犯者對抗,而更願意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人,發現事實的真相後,我們會感覺自己是個冷血的大笨蛋。

2、想抱怨時,停壹下先自問:“我是想繼續忍受這看起來無法改變的情形呢,還是想改變它呢?” 對於沒完沒了的抱怨,我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗精力而又不會有任何結果,對問題的毫無用處,又很少會使我們感到好受壹點。?

幾乎所有的人都發現,如果對有同情心的第三方傾訴委屈,而他會跟著壹起生氣的話,我們會感覺好受壹些。有人對妳說:“可憐的寶貝。”這對妳來說是莫大的安慰,妳的壓力似乎 減輕了,於是妳又能重新面對原有的局面了,盡管事情沒有任何改變。

3、找壹個生活中鮮活的榜樣。比如妳的朋友,她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她是做公司顧問的,為壹家市報定期寫專欄文章,有英俊的丈夫和可愛的女兒。

4、時不時嘗試另壹種完全不同的方式,妳會拓寬視野,提高情商。 妳是壹個性格開朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處還是喜歡幾個密友在壹起的人呢?

妳喜歡提前計劃好每壹天,以知道要幹些什麽事,還是喜歡毫無計劃的做些事呢?人人都有自己的偏愛,如果可以選擇的話,每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而,突破常規,嘗試截然相反的行動會更有助於我們的成長。

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