方法:斜著跑向球。雙腳靠近球站立時,擡腿扭動身體鎖住雙腳。用腳外側向外三分之壹處擊球,然後收膝完成投籃動作。
動作要領:腳尖向下,利用腳背將球拉出平面,更容易形成球的彎曲和去勢。投籃力量越大,弧線越大,力量越弱,很難繞過對手。
2.拍腳背
方法:起點、球和目標應在壹條直線上,膝蓋要輕松跑向目標。雙腳靠近球站立,小腿向後自然擡起,眼睛看著球的上方,雙腳鎖定,小腿向球心揮動,擊球後完成整個投籃動作。
動作要領:腳尖向下,球的速度取決於小腿的揮桿速度而不是大腿的力量。投籃前應提前選好擊球位置,投籃後可收緊大腿前側肌肉,避免誤傷半月板。
3、腳內側射門
方法:輕松跑向球,投籃前平衡身體,雙腿擡起膝蓋對著球,當妳站在球的側面時,輕輕扭動膝蓋向外翻,鎖定雙腳,擊打球的中心位置投籃。
動作要領:擊球時腳尖向上,用球靴內側的商標擊球,這樣更容易把握球的方向。平時可以練習用腳內側拍墻,最好只練壹次撞擊聲。如果有兩種聲音,說明妳的腳內側與球的接觸面還沒有掌握。
擴展數據:
提高射擊精度的方法
1,身體的方位
確保妳的身體面向球門,這樣妳的射門就能直奔球門。
2、身體要向前壓
投籃時,向前壓,以免打高桿。
3、身體不能後仰
哪怕離目標只有壹米,往後壹靠,還是會撞上飛機。
4、身體不能開太大。
身體前部要面向球門,不能向壹側開得太大,以免漏球。因為球的最終歸宿是妳身體在投籃瞬間面對的方向。
5、身體的後續擺動?
腳完成投籃動作後,力量腳和整個身體要向自己的目標前擺。
6.身體扭曲
很多球員在投籃的時候會把身體扭向支撐腿的壹側,這樣會讓妳的投籃角度變小,所以妳只能被動地打遠端。
7、腳的後續擺動
使用腳內推時,踢球腳應始終隨球向目標方向擺動,使球更穩定地到達預定目標。
8.不要停止擺動妳的腿。
投籃時,不要這樣觸球並立即停止揮拍,希望球能朝妳想要的方向飛去。這種拍攝方式有很大的不確定性。
9.不盡力。
在禁區內得到射門機會後,壹定要保持冷靜,只要把球推到不被防守隊員擋住的球門位置就可以了。
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