在人體背部的正中線上？其實也就是頸椎到尾骨的距離，貫穿主管帶陽的督脈，古人稱之為“陽脈之海”，起到溫補身體，抵禦外邪的作用。中醫養生秘方督脈灸是在督脈上施灸，借助督脈的陽氣刺激人體自身的陽氣，並將這種溫暖通過復雜有序的經絡系統傳導到全身，恢復人體的自愈能力。督脈灸是壹種將中藥和隔姜灸應用於督脈的療法。
現代社會，由於人們長期工作疲勞、熬夜、吃太多冷食(比如從冰箱裏冷凍出來的食物)、空調病越來越多，這些都極大地消耗了人類生存最基本的需要——陽。所以人會感覺越來越累，越來越抑郁，工作沒有激情，這就暗示著人消耗的陽氣越來越多，不註意補充就會出現壹系列的情況，也就是人們常說的“亞健康”狀態。
隨著現代科技的進步，人們對生活質量的追求越來越高，對疾病預防和健康的意識也越來越強。艾灸保健作為中醫傳統外治法之壹，已被越來越多的人所采用。督脈灸是最適合的大灸療法。其灸面廣，艾柱大，火足，溫度強，是壹般艾灸所不能及的。
艾灸督脈主要起到平衡陰陽、抵禦邪氣、溫督脈、固真元、溫氣血、調虛實的作用，從而達到預防、保健、治療疾病的目的。這也是現代社會提倡的“治未病”的養生理念。按照中醫的思想，女性屬於陰性體質，所以與男性相比，陽氣往往不足，導致女性容易患感冒疾病，如手腳冰涼、痛經等。這些基本都是因為陽虛不能溫暖四肢臟腑，使寒邪停滯在這些部位而引起疼痛。
督脈灸是在主管陽氣的督脈上進行，使楊燦在體內慢慢蓄積，起到補陽的作用，從而達到體表辟邪防病，到達全身各個部位，溫暖經絡，溫暖臟腑。還能改善女性臉上的黃褐斑、雀斑等隨著年齡增長而出現的癥狀。
對於男性來說，可以強身健體，壯陽補腎，改善性生活，改善氣虛血虛，祛濕散寒，腰酸膝軟，下肢沈重，精神疲勞，耳鳴頭暈，尿頻尿急，陽痿早泄，前列腺炎，性功能障礙，性功能減退等壹系列亞健康狀態。
夏季和三伏天是“督脈灸”祛病的最佳季節。盛夏天氣炎熱，人體陽氣最高，穴位松散，脈絡通暢。“督脈灸”刺激背部督脈和督脈。借助盛夏炎熱的天氣，增強真元，祛除邪氣，促使氣血通暢，防病保健，促進周身陽氣破百病。
v？之前？艾灸:6月25日-7月16。
早？v？艾灸:7月17-7月26日。
中等？v？艾灸:7月27日-8月15。
在最後？v？艾灸:8月16-8月25日。
臥位後加強灸:8月26日-9月5日。