眾所周知，肥胖是壹種代謝性疾病，與食量沒有直接的因果關系，這也是人們不斷節食卻越來越胖的原因。肥胖是身體衰老的表現，根本原因在於缺乏瘦身酶，也就是脂質酶。
我們實際上可以從日常飲食中獲得足夠的酶；可惜酶很弱，40到50攝氏度的溫度足以讓酶失去作用甚至解體。
但是我們經常吃的是高溫烹飪的食物，所以我們從飲食中獲得的酶是不夠的。由於酶的缺乏，消化系統超負荷運轉，不僅影響營養吸引和排便，還會積累大量無法治療的毒素，是肥胖的罪魁禍首。
而壹些廠家宣傳的酵素快速減肥效果也是壹種謬誤，是為了迎合年輕女性消費者的心理需求而刻意引導的。
酵素是果蔬發酵而成，沒有添加西藥成分，不可能快速減肥。前幾年大家都在喝各種減肥茶，後來減肥效果明顯。但這是什麽？它添加了藥物成分。很多人不知道，以為它本身就是好的。結果，日積月累，把他們的腸胃搞壞了。
酵素有減肥的作用，但不要誇大。酵素通過調節腸胃、加快身體代謝循環、排除廢物來減肥。這並不是說飯後拉肚子就是減肥的好方法。這是壹個嚴重的誤區，也正是因為這個誤區，很多無良商家弄點果渣，加點瀉藥，然後包裝成所謂的原酶。
這個產品有很好的止瀉效果，但是當妳在短時間內減肥的時候(註意這不是減脂，而是體內大量失水，使身體變輕，不是減脂)，妳的胃會受到很大的損傷。
先說酵素減肥的原理:
酵素首先改善腸胃，疏通腸道。腸胃清了，人的飲食就正常了。飲食正常的時候，吃東西的消化吸收會更好。然後在吸收了等量的熱量後，他們會比喝酵素前吃得少，這樣食量無形中就在減少，體內留下的垃圾也就少了。
此外，酵素清除血液中的有毒物質，使血液循環正常、更快、更順暢，人體更不容易堆積脂肪，從而使人體減肥。
大家都知道酵素減肥的原理，所以要知道酵素減肥不是速效的，是壹個循序漸進的過程。壹般酵素的減肥周期在2到3個月左右，少數人大約1個月甚至更長時間才能看到明顯的效果。這是正常的時間範圍。根據個人的身體狀況會略有不同的情況。
好的減肥產品壹般不會承諾具體時間。壹般2到3個月內能看到明顯效果就很好了。所以，如果服用酵素，就要堅持。吃了1個月和2個月，就看不出變化了。首先，妳要反思自己做錯了什麽。
酵素減肥法期間，可以正常工作、學習、行走，但註意不要做過多的運動。因為過度運動消耗了過多的酶，影響了減肥的效果。
可以做壹個7天的酵素減肥計劃，從準備期開始，逐漸進入酵素減肥的正式期。正式期過後，需要3-4天恢復進食，逐漸恢復正常飲食。
如果妳對身體比較認真，不知道如何在短時間內補充酵素，可以嘗試直接喝酵素。