巴哈薏仁丸怎麽吃？
日本HABA薏仁丸5粒/天
隨時服用，或者晚上睡覺前服用(如果對大豆過敏請謹慎服用)
HABA薏苡仁精華是壹種食品補充劑，而不是壹種藥物。堅持服用才是王道。
經過8年的研究，HABA成功研發出獨家的“酶煮薏仁精華”，采用日本產無農藥薏仁，包括整個外殼和種皮，保留了壹般市場上沒有的多酚和膳食纖維，用酶提取珍貴的薏仁精華。8種維生素+3種礦物質+甘草提取液，最大限度發揮薏仁的美白、祛痘、消水腫功效，同時提升肌肉力量、美白力、抗炎力。不用喝薏仁湯，也能輕松吃出細膩白皙的肌膚，由內而外展現美麗光澤。
服用巴哈薏苡仁丸的體會
據說是保濕美白。到處都說薏米很好，但是在家煮粥或者研磨總是很麻煩。所以看到HABA的薏仁片就覺得很棒，感覺身體裏有水分。判斷體內是否有濕氣是7點。可以自己百度。希望吃了之後能有所改善。
巴哈薏仁丸真的比她的G露更難買。瓶裝三個月，包裝壹個月，去除濕氣是利器。濕氣太重，容易長痘痘，臉色發黃。日本已經賣了50w多瓶了！！僥幸的推薦給總是長痘痘濕疹的朋友！
如何判斷自己有沒有濕氣？
1.當妳起床的時候-看和感覺。如果妳每天早上起來都覺得特別累，頭發發昏，起不來，或者像穿濕衣服壹樣不精神，人也懶得動...那妳就可以確定妳裏面濕了。
2.上廁所的時候——早上看完大便，就可以觀察大便了。是不是粘到馬桶上了？壹箱水洗不幹凈。
3.洗的時候——看舌苔。我們通常在上完廁所後開始洗漱。刷牙前，我們不妨花幾秒鐘時間對著鏡子看看自己的舌頭。如果舌苔滑膩，肯定有濕氣，白舌苔濕寒，黃舌苔濕熱。
4.頭發和皮膚愛出油嗎？愛油的人壹半以上濕氣重。
5.背部毛孔是否大。壹般濕氣重的人，就算臉上沒長痘，後背肯定也不光滑，毛孔很粗，洗完澡總覺得不幹凈。
6.妳的耳朵和眼睛會感到潮濕、滑溜、油膩嗎？
7.黝黑的膚色
如果妳符合以上幾點，那麽妳絕對屬於體內濕度大的群體。俗話說，千寒易除，壹濕難除。又濕又粘，如油入面。“濕帶寒叫寒濕，帶熱叫濕熱，帶風叫風濕，帶暑叫暑濕。吃再多補藥，也是隔著山撓靴子打牛。很多人患有脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管疾病，甚至惡性腫瘤。其實這些病都和濕、痰有關。濕在中醫裏也叫“陰邪”，而脾最陰臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月份最旺盛。如果在漫長的夏季濕度過高，很容易損傷脾臟。同時，脾主運化津液，表現為陽弱陰盛，脾陽最易受濕邪侵襲，脾陽虛弱進壹步助長濕邪侵襲。不要小看脾虛。脾臟是人體的壹個巨大器官。脾不行，人吃的東西就吸收不了。壹般來說，脾虛濕盛比少吃胖很多。俗話說，喝涼水都會長肉。所以祛濕其實相當於變相的助脾。人體內水分少了，皮膚就會變好，身體也會變輕！
祛濕五法
妳越懶，就越應該鍛煉。
大部分身體濕氣重的人是吃油膩食物和缺乏運動的人。這些人往往感覺身體沈重，四肢無力，不願意動，但越不喜歡運動，體內積累的水分就越多。久而久之，必然導致濕氣侵入脾臟，引發壹系列疾病。
運動可以緩解壓力，促進身體器官的運作，加速水分的排泄。跑步、散步、遊泳、瑜伽、太極等運動有助於激活血液循環，增加水分代謝。
飲食清淡適度
腸胃系統與營養和水分代謝有關，最好的辦法就是適度均衡的飲食。酒、奶、肥肉、厚味等油性食物不易消化，容易引起胃脹、炎癥。甜食和油炸品會使機體產生過氧化物，加重炎癥反應。
生冷食物、凍品或涼性果蔬會使胃的消化吸收功能停滯，不宜常吃，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。烹飪時最好加入蔥和姜，以減少蔬菜的寒性。
:避免環境中的濕氣。
除了自身代謝的問題，我們體內產生的水分很大壹部分與環境有關。經常處於潮濕寒冷的環境中，容易導致濕氣侵入體內。
日常生活中註意以下事項:1。不要直接睡地板。地板潮濕，容易侵入體內，引起肢體疼痛。2.雨天減少外出。3.不要穿濕衣服，不要蓋濕被子，洗完澡後充分擦幹身體，擦幹頭發。4.如果室內濕度較大，建議多開窗通風。如果外部濕度也較大，也可以打開風扇和空調，用這些電器保持空氣對流。
薏米粥，山藥湯。
要去除體內的濕氣，其實有很多我們經常吃的食物可以起到作用。比如薏仁味甘，微寒，有利於水消腫、健脾祛濕、舒筋活絡、清熱排膿；紅豆性平，酸甜可口，有健脾止瀉、利尿消腫的功效。青稞、紅豆用水煮，可以利尿、除濕，甚至美容。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、山藥、黨參等。，並放入湯料中，或做成粥煮水喝，能利尿除濕，特別適合水腫的人。值得註意的是，兩種方法都有利尿作用，不適合尿量過多的人。
祛濕方法五:巧用蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜不僅是家裏常用的調料，還有不可替代的藥用價值。比如我們可以嘗試在家裏煮壹碗熱騰騰的姜湯，利用姜湯的奇妙功效，把體內的水分逼出來。全身出汗後，癥狀就會減輕。這種方法也適用於淋濕後預防感冒。