壹般來說，乒乓球臺的尺寸是:長度:2740mm(2.74m)；；寬度:1525mm(1.525m)；高度:760mm(0.76m)；凈高:1525mm (1.525M)。
這裏的凈高是指球網到地面的距離，而球臺到地面的距離是0.76m，球網長度是1.83m，球網高度是0.1.525m..
乒乓球臺球網裝置
(1)網裝置包括網、掛網繩、網柱和用於將它們固定在桌子上的夾具部件。
(2)網要掛在繩子上，繩子兩端綁在直立的網柱上，高度為15.25厘米，網柱外緣到邊線外緣的距離為15.25厘米。
(3)全網頂距球臺15.25cm。
(4)全網底邊盡量靠近球臺，兩端盡量靠近網柱。
(5)在球臺四邊畫寬0.02m的白線，球臺中間有壹條寬0.003m的與球長邊平行的中線。
二、乒乓球桌的價格
因為乒乓球是中國的國球，很受大眾歡迎，所以乒乓球的市場也很巨大。國內有很多比較好的乒乓球品牌，包括紅雙喜、729、雙魚等。這些品牌有便宜的簡易折疊乒乓球臺，1000元到1500元不等，適合業余愛好者購買，也有稍微專業壹點的，1500元到3000元不等，也有比較高檔的。
當然，國外也有很多優秀的乒乓球臺品牌，也有朋友喜愛這些品牌。我們熟悉的Daunic，Butterfly，Euler等等，都是世界知名的專業品牌，在行業內口碑極好，質量有保證，但是價格也比較貴，大概8000元到20000元。當然，乒乓球的價格、款式、顏色是分不開的，綠色乒乓球的價格壹般要貴壹些。
乒乓球比賽的實用技巧
1.發球時最好松開球拍。
很多乒乓球老手在發球時會松開球拍。為什麽？怎麽松？手腕旋轉方向的平面垂直於手臂的直線。擊球後要輕微的顛簸身體，這樣可以很好的放松，回到標準的準備動作。為了撞上妳的身體，妳的腳跟應該在擊球的瞬間擡起。打球有四種感覺:盯著球判斷來球，動腳，擊球，還原。
2.張方圓轉動球，蹲下雙腿。
下蹲時先側身壹步為開球讓路，然後雙腿下蹲，而不是1腿弓和1腿蹬，身體微微壹側，右肩放松下沈，快速蹬右腿！當重心從右腳移到左腳時，不要讓身體在右腳著地的情況下跳起來。妳應該感覺重心是平行移動的。
球拍要順著球的下落軌跡引導，球落到合適的位置再拉起來，這樣就不容易漏了。向下旋轉和弧線圈動作的要領:側身調整位置。蹲下雙腿。放松妳的手臂。向上推。豎起妳的耳朵。拉球前，先調整好步法和擊球位置，拍臂要直。
3、發球動作標準規範
單手投擲動作:投擲高度大於等於16cm，投擲動作應在球臺端線外，高於桌面，垂直。另壹只手的揮桿動作:按新規則，應高於球臺，裁判和雙方中間的對方運動員應能看清動作。
4、四分之壹定律
當妳開始練習正手進攻時，妳要記住1/4。第壹，手臂擺動的軌跡是1/4，球拍摩擦球也是球的1/4。手臂揮桿按1/4的原弧線放松到起始位置——盧教練以端線為直徑，中線和球案上的中線。然後面向墻壁，以自己的身高做好進攻球的準備，以腰高和眉高為最高點畫壹條1的水平線，畫壹條弧線。這是正面投影。
正手進攻時，右手拇指下壓，食指放松，中指頂。在畫1/4弧的過程中，大拇指和中指有1/4弧的微調動作，球的上部用1/4弧擊打。同時前臂也要有1/4弧的旋轉。
5.打得越狠，壓得越下。
妳推的越用力，妳就越要把揮桿往下推，而不是往上推，妳就越要把球壓住，比用力的時候身體前傾。在擊球的時候，妳的手腕要有點彎曲，這樣球速更快。
6、更有經驗的磨比
不沖的時候會覺得向前擊球可以彌補速度，有點像飲鴆止渴。其實擊球太多容易導致弧線不好，失誤多。而且因為旋轉不強，拉出來的球向前的推力也不強，尤其是臺外。摩擦力太大會導致全速和低強度。
乒乓球標準重量
乒乓球標準重量:
ITTF根據乒乓球的質量指標，將球分為三個等級，用星級表示，適應不同的場合。其中，最高級別為3星。具體來說:
三星球:重量在2.64-2.53g之間，圓度誤差小於0.15mm，硬度值小於0.80mm，為ITTF專業比賽指定用球。
兩顆行星:重量在2.40-2.53g之間，圓度誤差小於0.25mm，硬度值小於0.90 mm，適用於國內各大比賽和國家隊專業訓練。
壹個星球:重量在2.35-2.63g之間，圓度誤差小於0.25mm，硬度值1.10mm，適用於乒乓球室、學校、部隊、單位的業余比賽或健身。
如何改變乒乓球拍的重量；
通過改變底板的厚度或板面的大小來調整球拍的重量:如果想減輕球拍的重量，也可以適當減少拍面。傳統的球拍面比較大。將球拍底板的面長縮短到約155mm，面寬減少到約150mm，可以減輕球拍的重量。如果球拍的重量比較輕，可以考慮在底板背面加壹層木板，增加底板的厚度來提高球拍的重量。由於技術原因，很難減少底板厚度或增加板面。當然，改變拍面的大小和底板的厚度，必須準備好付出改變球拍擊球性能的代價。減小拍面會讓球拍手感偏硬，增加底板厚度會增加球拍的擊球彈性。
調整膠皮海綿重量:就膠皮而言，我測過國內某知名品牌的膠皮重量，發現同型號、同厚度、同海綿硬度的十幾塊膠皮之間有5g左右的誤差，所以可以通過選擇膠皮海綿的重量來調整球拍的整體重量。
調整球拍重心:正常的球拍重心有利於提高良好的擊球感。就底板而言，底板正常的重量平衡點應該在底板總長度的43-50%之間。測量方法是:將底板平放在壹把直尺的邊緣上，保持底板把手的方向與直尺成90度角。在尺子邊緣來回移動底板，找到底板的重量平衡點。找到平衡點後，測量從這個點到板頭頂部的長度，然後用邊長除以底板總長度。如果計算出來的百分比在43%-50%之間，則屬於正常的重心範圍。
壹般壹側海綿膠傳統反手的重心平衡點在43-46%之間；而橫拍或兩邊有海綿膠的直拍的重心平衡點大多在46-50%之間。如果妳的底板重心平衡點低於上述43%或46%，使用者會覺得拍頭超重。如果底板重心的平衡點高於上述46%或50%，使用者會覺得拍頭太輕。對於頭部過重的球拍，可以選擇較輕的海綿膠，或者通過加長加重手柄來調節。有人在拍柄頂端加了兩個圖釘來調整球拍的中心。對於拍頭較輕的球拍，可以選擇較重的海綿膠或者使用“金屬護邊”來調整重心。
調整球拍的重量可以自己做，也可以委托專業部門。壹些乒乓球器材商店已經開始提供這種服務，例如，北京采荷體育發展服務中心世奧德商店提供改裝球拍的服務。
當然，如果球拍的重量太重或者太輕，球拍的性能不是很好，我們的建議是重新選擇壹個更合適的球拍，否則要費時費力花錢才能達到滿意的效果，不會讓人失望。
乒乓球標準場地
乒乓球場:比賽場地的空間應為長方形，長不小於14m，寬7m，高5m，四角可用不大於1.5m的擋板圍起..
另外，桌子的上表面稱為遊戲桌，為2。長74m，寬1.525m，0。離地76m高，如圖1-1-1所示。沿每個2.74m桌面邊緣有壹條寬2 cm的白邊線，沿每個1.525m桌面邊緣有壹條寬2 cm的白端線。桌子被壹條3毫米寬的白色中線分成兩個相等的“半區”。中線與邊線平行，應視為右半邊的壹部分。
乒乓球簡介
乒乓球起源於英國。19年底，網球風靡歐洲。但由於場地和天氣的限制，英國壹些大學生把網球搬到室內，把餐桌當桌子，書當網，羊皮紙當球拍，圍著餐桌打。1890年，幾個駐紮在印度的英國海軍軍官偶然發現在壹張小桌子上打網球還挺刺激的。後來，他們用實心橡膠代替實心球，再用空心塑料球，用木板代替球拍，在桌上進行這種新穎的“網球比賽”，這就是乒乓球這個名字的由來。
乒乓球出現後不久，它就成為壹項受歡迎的運動。20世紀初，美國開始生產成套的乒乓球器材，乒乓球是美國排名第壹的握拍運動，有20多萬美國人打乒乓球。起初，乒乓球還有其他名稱，如室內網球。後來，壹家美國制造商用乒乓球擊打時發出的聲音創造了新詞“乒乓球”,這成為乒乓球的另壹個正式名稱。當乒乓球傳到中國時，人們創造了壹個新詞——乒乓球。
乒乓球中的很多詞匯都來源於網球。乒乓球用的球叫乒乓球，乒乓球桌叫乒乓球臺，桌子叫球場，中間的網叫網撐，乒乓球叫乒乓球拍。
乒乓球單打通常采用三局兩勝或五局兩勝(每局21分)，但在2006年5438+0，改為七局兩勝或五局兩勝(每局11分)。所謂“遊戲”就是用英語設定和發球。
在各種乒乓球比賽中，最著名的是世乒賽，起初是壹年壹屆，1957後改為兩年壹屆。
乒乓球標準發球
正手發球
1，特點:球速快，落點長，沖擊力大，送到對手的右角或左中位置，對對手威脅大。
2.關鍵點:
①拋球不要太高；
(2)提高擊球瞬間的揮桿速度；
③第壹落點要靠近我們桌的端線；
④點與網等高或略低於網。
短發球
1，特點:擊球動作小，出手快，球落在對方桌上後第二跳不會出來，對手拉、沖、攻都很難。
2.關鍵點:
①拋球不要太高；
②擊球時，手腕的力量大於前臂；
③發球的第壹落點在桌上，不要離網太近；
(4)發球盡量相似發長球，讓對手難以判斷。
正手發球左上旋球(上旋球)。
1，特點:左側有很強的上(下)旋轉力。對方攔網時向右側籃板，壹般站在中線左側或側身發球。
2.關鍵點:
①發球時收腹，擊球點不要遠離身體；
②盡量增加從右向左擺動的幅度和弧度，以增強側旋力量。
(3)左側上旋球時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球心向左上方摩擦。(4)左側發向下旋轉時，球拍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
反手發右上(下)旋球。
1，特點:頂(底)旋球右側強，對手擋出後反彈到其左側。發球最好用長的左斜球和短的右近網球。
2.關鍵點:
(1)註意腹部和腰部的動作；
②充分利用手腕旋轉和前臂力量；
(3)右側上下旋轉球時，球拍在擊球瞬間從球的中部向右上方摩擦，手腕有勾手動作；
(4)發右旋球時，拍面後仰，球拍在擊球瞬間從球的中下部向右下擦。
反手發球和發球下旋。
1，特點:球速快，弧線低，向前推力大，迫使對手後退接球，有利於進攻，常配合犀利的下旋球使用。
2.關鍵點:
(1)擊球點應在身體左前側，與球網等高或略低於球網；
②註意手腕的抖動力；
(3)第壹落點在當地臺區端線附近。
正手發球和不轉身
1，特點:球速慢，向前沖力小，類似發球動作主要用來制造旋轉變化迷惑對手，造成對方接發球失誤或給自己創造機會。
2.關鍵點:
①拋球不要太高；
(2)發球時，拍面會後壓，球的中下部會切；旋轉球加的越多，就越要註意手臂的前移；
(3)發不出球時，擊球瞬間拍面後擺角度減小，向前推的力量增大。
正手高拋發球
1，特點:最顯著的特點是高拋，增加了球落地時對球拍的正壓力，發球速度快，沖力大，旋轉變化大，落地後飛行轉彎。但高拋發球動作復雜，有壹定難度。
2.關鍵點:
①不要把球扔得離桌子和身體太遠。
②擊球點與球網等高或略低於球網，最好在腰部的中右側(15cm)。
③盡量增加內擺的幅度和弧度。
(4)左上旋球和下旋球與低拋球相同。⑤觸球後，向右前方增加壹個恢復動作，可以增加對手的判斷力(結合右旋，更有力)。
深蹲發球
1，特點:深蹲發球屬於上手發球，早在20世紀50年代中國運動員就開始使用。橫拍選手比直拍選手更方便發下蹲球。直拍選手在發球時需要改變握拍方式，即將食指移至球拍後方。深蹲發球可以壹個左旋壹個右旋發球，在對手不適應的情況下威脅很大。關鍵時候發壹個高質量的球，往往可以直接得分。
2.關鍵點:
①註意拋球和揮球的協調，掌握擊球時機。
(2)發球質量，發球動作要整齊，以防妳還沒完全站起來就已經被對方攻擊了。
(3)發球右側上下旋時，左腳微前，身體微向右偏轉，揮桿路線為左後至右前。球拍中間部分觸球向右上方摩擦，表示右側向上旋轉；從球的中下部向右的摩擦力就是右下旋轉。
(4)發球左側上下旋時，站在中間右側的位置略向左平，身體基本面向球臺，揮桿路線由右後向左前。擊球的摩擦力是左手向上旋轉；從球的中間到左下方的摩擦力是向左下旋轉。
⑤發左(右)側上下旋球時，要特別註意快速半圓搓球的動作。