七色脈輪瑜伽,簡稱七色或七輪瑜伽,是韋利民上師根據大師傳世的三脈七輪系統,結合印度傳統醫學、色能療法、晶石療法、香薰療法和瑜伽各流派的特點,創立的壹套全新的瑜伽健身體系。其特點是每個脈輪點單獨練習,用姿勢、呼吸、指印、冥想、念咒等多種方法幫助七輪開啟,使能量平衡。這個結合了瑜伽和色彩心理治療的運動課程是和上海中醫藥大學的研究所合作的。目前已獲得國際運動專利和國家發明專利,與瑜伽課程配套的精油和服裝的發明權也獲得了註冊商標。是國內首個獲得專利和版權保護的健身課程。
體驗多彩健康。
在演習中,所有的學員和教練都要穿上紅、橙、黃、綠、青、藍、紫七種顏色的衣服,現場的物品也根據顏色不同分為七組。健身房的瑜伽墊、熏香、精油、室內裝修都分七種顏色,就連準備好的健身食譜也用了西紅柿、橙子、芹菜、藍莓等七種顏色。
七色瑜伽將瑜伽中“三脈七脈”的概念與七種顏色相結合,旨在通過顏色給人心理暗示,將人體分為七個部分:紫色頂脈、藍色額脈、青色喉脈、綠色心脈、黃色臍脈、橙色腹脈、紅色根脈,分別對應人體的腦垂體、松果體、甲狀腺、胸腺、胰腺、腎上腺等器官。運動時,借助色彩根據人體不同部位的健康需求設計動作,提高人體相應部位腺體的激素分泌水平,達到人體平衡。
七色瑜伽除了設計瑜伽動作、有相應顏色和精油的環境,還為學員設置了七種顏色的健康食譜。利用新鮮蔬菜和水果中的天然色素來促進人體相應部位的功能,如補充西瓜、西紅柿、青蘋果、葡萄中的番茄紅素,可分別起到抗氧化、明目、補充能量的不同作用。結合相應顏色的瑜伽課程,可以有針對性地增強鍛煉效果。
瑜伽大師魏立民的小檔案
中學時跟隨英語老師練習艾揚格瑜伽、阿斯湯伽瑜伽等西方瑜伽,後赴印度學習傳統哈達瑜伽、印度哲學和醫學,赴中國和西藏學習密宗文化。無意中成為了幾位瑜伽大師的真弟子,跟隨導師參與公益事業,成為國內為數不多的瑜伽大師。2000年創辦上海第壹家瑜伽俱樂部:哈達瑜伽俱樂部(現已成為上海俱樂部和會員數量最多的專業瑜伽俱樂部),受邀擔任四屆瑜伽大賽評委,並在多家雜誌和電視瑜伽欄目擔任指導,成為多位明星的瑜伽老師,在全國範圍內培養了多位優秀教練,為推廣瑜伽做出了壹定的努力。2003年開始與上海中醫藥大學研究所合作,組織、測試、示範了七輪瑜伽,歷時近四年,完成了七輪瑜伽健身體系及相關課程設計。
解讀:什麽是“三脈七輪”
指人體中氣脈的三條經脈和七個中樞點。印度軍事瑜伽認為,氣在人體內的流行通道叫脈,最重要的脈是中脈、左脈、右脈,合稱為三脈。中脈有七個重要的中心點,稱為脈輪,它們是生殖脈輪(根脈輪)、臍脈輪、心脈輪、喉脈輪、眉脈輪(前額脈輪)和頂脈輪。每壹個圓都有從中心延伸出來的分支,像蓮花壹樣。
彩色密碼
紅色:代表根輪,位於生殖器官的根部,對應人體生殖器官。
橙色:代表腹輪,位於脊柱下的基部,肛門第二指上方,生殖器第二指下方,對應的器官是腎上腺。黃色:代表臍輪,位於中脈的臍區,對應的器官是胰腺。綠色:代表心臟脈輪,在中脈的中心,靠近心臟,對應的器官是胸腺。青色:代表喉輪,在中脈的喉根處,對應的器官是甲狀腺。藍色:代表額輪,眉毛之間,對應的器官是松果體。紫色:代表頂輪,在頭頂,對應的器官是腦垂體。