？《生命的傳記》基於人智學，魯道夫·斯坦納博士壹生所做的工作，尋求在現代心理學、精神病學和人類發展規律之間建立壹座橋梁，並探索諸如“我是誰？我來自哪裏？我要去哪裏？”這些神秘的工作。
？假期裏，我還趁著壹個人看了神秘科學，了解了宇宙、地球、人類的起源。我了解到自然界中的人類、動物、植物、礦物，都來自於漫長歲月的“溫暖”，每壹個物種背後都有神靈在運作，所以我心中有了更多的力量。但多年的居家生活，讓我越來越迷失自我，找不到自己的價值，經常受挫。這個生活傳記工作坊會給我帶來什麽？這壹天恰逢2月14的情人節。我已經十幾年沒有過這個節日了，也沒有被重視過，也放棄了給自己壹種儀式感。但是，我給阿瑪諾梅這個大學的好朋友發了信息，祝她平安幸福。
第1天
佳壹老師的《人生傳記入門》是壹門不為人知的藝術，它有勇氣放下“我知道”，去除感覺和定義，重拾好奇和真誠，相信每個人都是問題的創造者和解決者。
？我們用7年時間畫了壹張0-63歲的U型圖，在U型圖上標註了我們的年齡，孩子的年齡，重要人物的年齡，並寫上了我們的出生地。
？妳對妳的出生地有什麽感覺？出生地盛產什麽？缺少什麽？想起來是抵觸還是善良？妳是怎麽鏈接到它的？
？有些同學壹想到自己的出生地就生氣，不願意和出生地掛鉤，也不願意和家人聯系。老師提醒我們，我們可以有情緒但不能被情緒所擁有，只是看著情緒。我想起了我的出生地，半島上的壹個小漁村。小時候受哥哥姐姐的影響，總想長大後飛離那個不發達又有些封閉的地方，去大城市工作生活。這幾年壹直在想家鄉的各種美食和朋友。我在深圳十幾年了，甚至幾乎和在老家壹樣長，卻從來沒有感受過家的溫暖。每次回國，我都想回到我的晚年。也許，歸根到底，落葉是每個人的思念。雖然今年沒有回去，但是面對自己的困境，有些人擔心被問到或者被關心，不知所措。離開這麽多年，我已經習慣了自己處理自己的傷口，堅強又孤獨。
？老師還提醒我們，在人生傳記中，沒有正確的答案，只有真實的答案。是的，每個人都是帶著壹個命題來到這個世界來體驗的，選擇誰跟我來“研究”。每個人真的是帶著禮物來到我們身邊的，無論是痛苦還是歡樂，都是我們生命的資源。老師還提醒我們“對於不幸我們經常問為什麽，對於得到的幸運部分卻很少問為什麽。”為什麽我這麽幸運能擁有這些？“嗯，我們還是要每天做感恩練習。
？妳認為妳的“生、病、死”的年齡在U型圖上是什麽時候？請標記它。做好標記後，問自己:“妳確定這些是正確的位置嗎？這些職位是妳的希望還是妳的人生經歷？”
？我給自己貼上了39歲“出生”的標簽。感覺被困在婚姻這個角色裏很多年，無法和live high壹起發光。在關系中的每壹天，我都在枯萎，看不到自己這壹生的意義是什麽。我覺得我的老年是永遠不能生孩子的年齡，我的“生病”年齡是35歲。我的背部和腿部壹直持續疼痛，我壹直在尋求醫療建議但收效甚微。我不敢標註“死”的年齡，但我想我的人生至少還沒過半，所以我要好好活著。當我看著這些“生老病死”的時候，我感覺它們都是在給我送禮物。“生活”的勇氣，讓我放棄了關系的勇氣，重新探索，尋找生活的更多可能。而“病”讓我看到，我需要更加愛惜自己的身體，更多地與身體壹起工作；“老”讓我更怕丟面子，同時也讓我更珍惜每壹刻。記得自從進入婚姻，我就被打擊，被控制著去討好對方，每天都羞於配合他的自卑。幸運的是，現在我可以每天取悅自己。雖然青春稍縱即逝，但我們依然可以在每個年齡都做得很好。而“死”也不會讓我覺得失去了壹切。我們會帶著塵世的禮物回到天堂，但人體是稀有的。就像斯坦納說的，2160年我們會下來重生兩次，壹次是男的，壹次是女的。我們需要做的是努力勤奮地過好生活。
老師提醒我們，看完《生老病死》的年紀，有哪些是我們很想做卻活不下去的？真正困擾妳的是什麽？
接下來把“+”換成壹維的線形圖，橫坐標代表時間，縱坐標代表地點。
在想:為什麽我會在這壹刻出現？在我來到這裏之前必須發生什麽？從過去到現在，妳是如何為自己打開壹扇門的？如何創造這些機會？通過梳理時間線，我看到了很多事情之間的聯系。“時間就是解藥”，這個解藥可能當時看不到，但是隨著時間的推移，我們在背後看到了當初的壹點影響。曾經看過壹段話“我們的生活是由很多意外組成的。”如果我們當初做了其他的選擇，可能就不會是現在這樣了。但是我們的很多選擇都是潛意識做出的，我們並不知道。在黑暗中，也許是我們這壹生的所有命題讓我們經歷了。回想馬丁老師的《人學》，說宇宙帶我去我們該帶著愛去的地方。雖然可能不在我們的計劃裏，但是為了我們的發展。
？接下來，我們畫了壹扇我們童年的門。我把家鄉的客廳門畫了下來，命名為“改變思想的門”:這是壹扇改變思想的門，為我打開了更廣闊世界的大門，保留了童年的快樂回憶。記得小時候家裏生活比較窮，但不妨礙我們姐妹玩的開心。回想這些年，由於經濟緊張，我從來沒有放松過去享受生活中的每壹件小事。所以我決定好好打理我的屋頂，即使生活很簡單，我也能美麗地度過每壹刻。而這種關愛自己的時刻，真的能給我們帶來快樂。
？最後，讓我們寫下為了成為今天的我們，我們內在和外在不可避免地需要發生什麽。為了成為今天的我，我必須具備哪些內在和外在的能力和品質？我梳理了壹下，發現正是因為內在成長的需要和信念，外在不斷配合外表讓我穿越和成長，所以對所謂的“苦難”有了更多的理解，壹切都是我召喚的，為我服務的。
？有沒有什麽東西是妳想要的，卻忘了放在背包裏，為了人生的旅途？比如財富，健康，貧窮，苦難，細心。我想我可能忘了放入精致，幽默，豐富的錢。
？最後老師問:“妳已經擁有的”和“妳想要的”，妳是怎麽和他們相處的？他們在生活中是如何工作的？