真假冬蟲夏草可以從以下四點來鑒別:1)冬蟲夏草的縱橫拉伸紋理和腹部的乳突足非常規則對稱。身體各個部位都沒有缺陷。特別是在蟲頭與夏草相交的蟲眼處，蟲嘴紅褐色、有光澤的角質薄片非常明顯。中華假冬蟲夏草不具備這壹特性。而且假蟲草大多是用細泥和細木灰混合粘合劑制成的，是用蟲草的小模具壓制而成的。雖然外形與真冬蟲夏草相似，但假冬蟲夏草紋理不清晰，整條蟲都有缺陷，拿在手裏感覺很重。2)真正的蟲草是像青豆壹樣嚼在嘴裏的。是壹塊壹塊嚼的，越嚼越香，雞肉裏充滿了甜甜的味道。偽冬蟲夏草放在嘴裏嚼，難斷上牙。而且口服液泡好後，滿嘴都是泥粉，沒有肉味只有泥味。3)蛹蟲草子座頂部表面呈藍黑色，斷開後橫截面為空白。中華假冬蟲夏草不具備這壹特性。4)真蟲表面附著壹層油泥膜，假蟲草上沒有這種膜。野生蟲草，如西藏、青海產的，效果更好。