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大豆蛋白是優質蛋白嗎?

屬於

優質蛋白質的概念:食物蛋白質的氨基酸模式越接近人體蛋白質的氨基酸模式,蛋白質越容易被人體吸收利用,稱為優質蛋白質。比如蛋白質中的蛋、奶、肉、魚、大豆蛋白。

大豆蛋白是壹種植物蛋白,其氨基酸組成與牛奶蛋白相似。除蛋氨酸外,其他必需氨基酸豐富,是壹種植物性完全蛋白。

從營養價值上來說,相當於動物蛋白,從基因結構上來說,也是最接近人體氨基酸的,所以是最有營養的植物蛋白。

延伸數據大豆蛋白的作用;

1.大豆蛋白制成的飲料被營養學家譽為“綠色牛奶”。

2.大豆蛋白可以明顯降低高膽固醇人群的膽固醇。

3.大豆蛋白飲料中精氨酸含量高於牛奶,精氨酸與賴氨酸比例合理;其中脂質和亞油酸極其豐富,不含膽固醇,可預防成年期心血管疾病。

4、富含卵磷脂,能清除血液中多余的甾醇,有“血管清道夫”的美譽。

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