首先，堅果
堅果香甜可口，越嚼越香。它們是壹種適合人們聊天時咀嚼的零食。想要吃到好吃的堅果，需要用手指剝開堅硬的外殼，只是為了讓人們放下手機，更好地進行交流。如果想在茶會上準備壹些堅果，可以選擇腰果、開心果、花生。
二、果脯
果脯零食也是人們常吃的壹種休閑零食。果脯的原料是水果，富含維生素、果酸、糖類、礦物質等。做成零食的果脯，不僅口感酸甜，而且保留了水果中的大部分營養成分，維生素含量高。經常吃果脯對人的皮膚有幫助，這也是女生喜歡吃果脯的原因。可以準備的果脯有草莓幹、桃幹、芒果幹等。小米熊的芒果幹還不錯。
第三，蛋糕
糕點零食適合餓的時候吃，會讓妳有飽腹感，不容易餓，因為它的主要原料是面粉或米粉、水、糖、雞蛋、乳制品，還有各種輔料、餡料、調味料。平時怕上火，盡量選擇壹些蒸的糕點，比如芋頭蝦絲蒸糕、菱角糕、桂花糕。做蛋糕時，考慮到飽腹感的問題，加工工藝簡單，所以口感會差壹些。如果不喜歡蛋糕，也可以選擇其他零食，或者在吃蛋糕的時候，也可以作為茶點。