1.牛奶有鎮靜作用。睡前喝牛奶有助於睡眠,能使人很快入睡,睡個好覺。
牛奶有美容功效。牛奶富含蛋白質、乳脂、維生素、礦物質等。它具有天然的保濕效果,容易被皮膚吸收。牛奶浴利用了牛奶的美容功效。
牛奶中含有豐富的鋅,有助於傷口快速愈合,所以人們去醫院看病人時都喜歡送牛奶。
牛奶中含有豐富的鈣,尤其是高鈣牛奶,有利於骨骼和牙齒的生長。青少年多喝牛奶可以增強骨骼發育,強身健體。
牛奶中含有豐富的鐵、銅和牛奶磷脂,可以大大提高大腦的工作效率。同時,牛奶中還含有豐富的鎂,可以減輕心臟疲勞。上班族中的年輕人經常喝牛奶,可以保持精力,以更高更快的效率投入到工作中。
牛奶中含有豐富的微量元素,對中老年人的健康非常有益。中老年人經常喝牛奶,可以延緩衰老,降低高血壓和腦血管疾病的發病率。