正常成人體內VB1的含量約為25~30mg，其中約50%在肌肉中，心、肝、腎、腦中含量也較高。VB1在人體內的生物半衰期為9~18天。如果飲食中缺乏VB1，1~2周後人體組織中VB1的含量會下降。因此，為了保證組織中的正常含量，有必要定期補充。
擴展數據:
服用vb1的註意事項
1，抽煙、喝酒、經常吃糖的人要增加維生素B1的攝入量。
2.懷孕、哺乳或服用避孕藥的女性需要大量維生素B1。
3.如果妳有飯後服用胃酸抑制劑的習慣，妳會失去妳在這壹餐中得到的B1。
4.處於緊張狀態的人——生病、焦慮、精神休克、手術後等。-不僅需要B1，還需要B族的所有維生素，也就是說要服用維生素B復合制劑。
央視-辦公室工作人員易怒，因為他們缺乏B族維生素。
百度百科-維生素b1