拉祜族有自己的語言，拉祜族屬於漢藏語系藏緬語族彜語支。由於與漢族和傣族人接觸密切，他們既能使用漢語，也能使用傣語。過去，壹些拉祜族人使用西方傳教士創造的拉丁字母。1957在原有基礎上創造了拼音文字。這個民族的民間文獻也極其豐富，傳統樂器有“蘆笙”和“三弦”。
除了種植糧食，拉祜族還大力種植甘蔗、茶葉、咖啡和橡膠。建立了煉鐵、農機、采礦等。其中瀾滄鉛礦是省內著名的大型企業。
拉祜族信仰大乘佛教和基督教。有春節，火把節和新米節。
摩梭人是納西族的壹個分支！摩梭人生活在瀘沽湖，他們以母系社會古老的走婚習俗而聞名。