1，給自己積極的心理暗示。
心理學家巴甫洛夫認為，暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。積極的心理暗示可以幫助被暗示者穩定情緒，建立自信，克服困難和挫折。所以在這種消極的情緒下，妳可以試著給自己心理暗示。
2.用心做自己該做的事。
剛到壹個新單位，對環境壹無所知，心情低落是很正常的。這個時候，最好是盡可能的把註意力集中在手頭的工作上，少說話，多看。在復雜的人際關系中，不參與，不表態，才是最穩妥的方式。
3.在工作中交朋友
學會幫助彼此相處，和同事壹起進步，這樣也可以在工作中交到更多的朋友，讓妳在熟悉環境後不會感到陌生和壓抑。
簡介:
壓抑是壹個中文單詞，發音為yā yì，意思是情緒、感覺和精神壓抑的心理狀態。從唐李商隱的《序》到唐榮洲的《元解文集》。
引申意思1。限制，以免自由發展:壓制人才|創造力被壓制。引申意思是兩個克制。壓抑自己的憤怒|壓抑自己的感情。
三個心理學術語的引申意義。防禦機制之壹。有選擇地從意識中排除引起個人沖突和壓力經歷的記憶。弗洛伊德認為，被壓抑的記憶並沒有真正消失，而是變成了潛意識，並且經常試圖偽裝出來。