功能實驗證明，本品具有通便的保健功能。適用人群:便秘；不適合人群:孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、慢性腹瀉；註意事項:本品不能代替藥物；如果食用本品後出現明顯腹瀉，請立即停止食用。
怎麽吃，吃多少:成人每晚睡前服用2-3粒，每晚排便後服用1-2粒或隔日服用1粒(習慣性便秘嚴重者可酌情增加劑量)；兒童劑量減半。
便秘與生活習慣有關，平時可以註意以下幾點:
1飲食，建議多吃富含膳食纖維的蔬菜，如木耳、蘑菇、金針菇、海帶、裙帶菜等。主食要有粗有細，最好是粗糧。
每天多喝水(不要喝濃茶和碳酸飲料)，分幾次喝。
根據自己的身體狀況，每周做3-5次適度的運動，如快走、慢跑、跳舞等。