年輕人的養生方法
保持樂觀的心態。
在養生方面，有壹句話叫“養心重於養身”。可見擁有樂觀的心態是多麽重要。樂觀的態度不僅能給我們帶來健康，還能讓我們擁有良好的人緣。
有壹顆“愛”的心
愛不僅意味著愛自己，也意味著愛別人。愛情可以換來真摯的友情，幸福的生活，好運和安祥的晚年。
早睡早起
每晚10睡覺，早上6點起床。每天保證不少於七小時的睡眠。
早上吃好，中午吃好，晚上少吃。
壹天之計在於晨，營養要在早晨搭配，保證壹天工作學習的激情。
中午要吃飽，吃飽了要吃七分飽，為接下來的工作補充能量。
晚上少吃點，晚上不要太飽，吃多了容易睡不著，還容易加重肝臟負擔。晚上吃飯不能油膩，要清淡。
參加體育鍛煉
多參加體育鍛煉，打球和跑步不僅可以促進我們的血液循環，使我們擁有健康的身體，還可以鍛煉我們的意誌力。
但需要註意的是，出汗後不要馬上洗冷水澡，要等到身體恢復15~30分鐘。