經常失眠的人可以嘗試用泡腳的方法進行治療。中藥泡腳治療失眠的途徑是通過足部反射區來調節人腦及中樞神經，進而消除失眠的。而且在運用這種方法之後，大部分失眠患者當晚就能睡好。藥方及治法如下：山梔子3克、酸棗仁6克、茯苓5克、百部5克、半夏5克、苦參3克、靈芝10克、薄荷3克、合歡皮3克、羚羊角10克、龍骨3克、牡蠣3克、琥珀3克中火蒸制7天後陰幹，碾為顆粒，拌以5年以上新鮮鱉血烘焙6個小時制成壹劑，睡前倒入鍋內，煮壹小時，藥湯泡腳30分鐘。
或者，利用些比較容易制備的中藥，如桂枝、木瓜、桑枝、威靈仙、當歸、川芎、羌活、生姜、伸筋草、透骨草、紅花、木香、五加皮各6克***同煮沸。再者，取遠誌、紅花各9g，棗仁、磁石、龍骨、桃仁各15g水煎兩次，待溫度適宜時將雙足浸於藥液中，使藥液浸過足面。
利用中藥泡腳治療失眠不僅可以幫您恢復正常睡眠，還可以消內毒、調臟腑、提高免疫力泡腳中藥現成的在藥房裏有售。
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